Zdravé křupavé sušenky recept
Dana F.
Sdílejte obsah s přáteli
60 min
4 porceChcete si zdravě za mlsat, upečte si sami doma křupavé sušenky ze zdravých ingrediencí. Můžete použít nespotřebované oříšky od Vánoc a za pomocí ovesných vloček z nich vykouzlit dobré krekry.
(celý recept)
Ingredience receptu
- 120 g špaldové mouky,
- 120 g ovesných vloček,
- 70 g drcených arašíd,
- 70 g lněných semínek,
- 70 g piniových oříšků,
- 50 g sezamu,
- 1 lžička soli,
- 400 ml vody,
- 2 lžíce olivového oleje,
- 100 g strouhaného sýru
Způsob přípravy
Předehřejte troubu na 150 stupňů.
Všechny přísady promíchejte v míse. Nejprve suché a poté směs zalijte tekutými přísadami a dobře promíchejte. Nechte odstát alespoň 15 minut.
Připravte plech a vyložte ho pečícím papírem. Těsto rozetřete špachtlí po pečícím papíru. Vložte do trouby a pečte 10 minut.
Poté vyjměte z trouby a rozkrájejte nožem plát na malé kousíčky ve tvaru sušenek. Pak vraťte do trouby a pečte dalších 50 minut. Těsně před koncem posypte sýrem.
Komentáře Zdravé křupavé sušenky
Michaell 5.10.2020 - 07:55
Perfektní recept
Další recepty na Zdravé křupavé sušenky.
Hledat podobné recepty na internetu jako Zdravé křupavé sušenky
