Na 2 porce smoothie si připravíme 5 středně velkých banánů a velkou hrst čerstvě natrhaných mladých kopřiv. Kopřivy opláchneme, banány oloupeme a nakrájíme na kousky.
Vše společně vhodíme do mixéru a řádně promixujeme. Dochutíme citronovou šťávou.
Banánové smoothie s kopřivami rozlijeme do sklenic a ihned podáváme.