Kuřecí křidélka s brokolicí a mandlemi

Autor receptu: Zebra (391 receptů)

Množství: neuvedeno

Obtížnost: Středně náročné

Příprava: neuvedeno
Vaření: 45 min.

Speciální kritéria: Nízkokalorické

(0 hlasů)

Ohodnotit recept

1× přidáno do oblíbených

Přidat do oblíbených

Ingredience

Pracovní postup:

Troubu předehřejeme na 200 °C. Olej smícháme s kořením.Česnek oloupeme a prolisujeme do oleje. Křidélka omyjeme, osušíme, dáme do mísy a přelijeme ochuceným olejem.Necháme nejméně 2 hodiny marinovat.Vložíme do pekáčku a pečeme 30 minut ve vyhřáté troubě. Rýži uvaříme podle návodu na obalu.Brokolici očistíme, omyjeme a rozdělíme na růžičky. Povaříme ji asi 10 minut a slijeme ji. Přidáme margarín a necháme ho v brokolici rozpustit. Osolíme, opepříme a uložíme do tepla.Mandlové lupínky opražíme na teflonové pánvi. Kuřecí křidélka, rýži a brokolici upravíme na talíře a posypeme praženými mandlemi. Podáváme s krajíčkem chleba.