Pečený Pangasius s houbovým ragú / dietni
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 864 kJ / 206 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 31,43 g |
Tuky | 1,30 g |
Vláknina | 7,60 g |
Cholesterol | 90 mg |
Sodík | 119 mg |
Sůl | 0,24 g |
Sacharidy | 13,80 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
820 kj
sacharidy 13g
bílkoviny 25g
tuky 7g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
16. 9. 2009 13:30
Tak to se na ně opravdu budu těšit. Všeobecně tady snad každý aspoň trochu vařit umí. Ovšem jídlo, kde jsou i kj propočítané je fajn dostat od odborníků. Upravit si ho většinou už každý umí. Díky!!
16. 9. 2009 12:40
Dobrý den, Institut kompliment bude dodávat recepty pravidelně minimálně po dobu půl roku tempem asi 1x týdně, takže se určitě můžete těšit na další recepty Přeji hezký den a dobrou chuť
16. 9. 2009 12:30
Takže, moc jsem si pochutnala, přidávám foto a doufám, že "institut" mne ještě zásobí něčím dietním
15. 9. 2009 09:54
Já strašně děkuji za tento recept!!! Hned si ho ukládám a že to nedělám často.
14. 9. 2009 23:39
Jo, tak to je jídlo pro mne Dietní a přitom chutné+ 1.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Omeleta se sýrem
Přidáno před 1 hodinou
Perník s kokosem, ořechy a mandlemi
Přidáno před 13 hodinami
Maková náplň nastavená
Přidáno před 20 hodinami
Italský čokoládový koláč s mandlemi
Přidáno před 22 hodinami
Kuřecí játra s restovanou zeleninou a dipem
Přidáno před 22 hodinami
Krémová bramboračka podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno 19. 4. 2024 08:50
Právě bylo uvařeno:
Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová
Peggy72 uvařil před 12 minutami
Jablková bábovka - výborná a jednoduchá
Dominika.jecmikova uvařila před 1 hodinou
Kynuté buchty - jako šátečky
1Blanka uvařila před 1 hodinou
Koláč z jablkového těsta s tvarohem, ovocem a drobenkou
Flipicek uvařila před 2 hodinami
Brokolice zapečená s česnekem a dvěma druhy sýru
Moanka uvařila před 2 hodinami
Dietní pažitková omáčka s bramborovým základem
TondaJ uvařila před 12 hodinami
Vepřová panenka s vínem a medvědím česnekem
Tynushka12 uvařila před 13 hodinami
Polštářkový koláč
Fitulka uvařila před 13 hodinami
Italský čokoládový koláč s mandlemi
Janee uvařil před 13 hodinami
Škvarkovo-cibulový chléb
Dolucie uvařila před 13 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: pangasius ryba foto pečený pangasius pangasius na houbách pangasius pečený peceny pangacius dietní ryba pangasius kj dietní recepty ryby dietni recepty kj pečený pangasius recept pangasius žampiony recepty kilojouly dietní recepty pangacius peceny pangacius recept recepty pro redukci váhy pangacius pecený dietní recepty s kj dietní recepty foto pangas na houbach dietní ryby
Suroviny: filet z ryb, žampióny, rajče, cibule, česnek, olej olivový, sůl, čerstvé bylinky
Pečený Pangasius s houbovým ragú / dietni
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rRz2
5 názorů