Name: Fitness koláč bez cukru (keto)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 8 porcí
Cuisine: Česká
Ingredients: 4 vejce; 250 g odtučněného tvarohu; 60 g proteinu (libovolná příchuť); 1 lžíce oleje; plátky mandlí na ozdobu; brusinky na ozdobu; tuk na vymazání formy; mouka na vysypání

Fitness koláč bez cukru (keto)

KatharinaK

7 názorů

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 25 min

40 min (15 min příprava + 25 min tepelná úprava)

20. 1. 2023 14:12

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Zdravý koláč bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nikca.h 15 min

Komentáře

Nadja

21. 1. 2023 17:50

KatharinaK: jj, děkuji.

KatharinaK

21. 1. 2023 17:21

Nadja: Ano, přesně tak. A určitě můžete můžete sladit tím, co máte ráda, když nedržíte keto dietu

. Hezký den

Nadja

21. 1. 2023 15:54

KatharinaK: děkuji za odpověď - jen si ujasním - koláč je tedy oslazený sladidly (nejspíš umělými), která obsahuje protein - pokud to není stévie, tak si raději dám cukr nebo med.

KatharinaK

21. 1. 2023 15:30

Nadja: korpus tam opravou není, takto se to vytvoří samo... sladkost jsem vysvětlila v předchozí odpovědi

KatharinaK

21. 1. 2023 15:28

Nadja: tento recept byl vytvořen pro keto dietu, proto ten protein a ne mouka či jiná náhražka, kterou jste našla. Proteiny jsou různých příchutí se sladidly,tudíž chuť koláč má a sladký je také (i bez cukru). Recept by měl obsahovat co nejvíce bílkovin, co nejméně sacharidů a pokud možno žádné cukry

mandlová mouka má příliš mnoho tuků, ale pokud chcete recept využít jinak než na dietu, zaměňte klidně za mouku s cukrem a protein kupovat nemusíte, je to jen na vás.