Tuňákovka trochu jinak
Tuňáková pomazánka je snad jednou z nejoblíbenějších pomazánek, která je navíc bohatá na bílkoviny. Skvěle chutná i na jednohubkách, ale připravit ji můžete i jako rychlou a chutnou svačinu.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 1 613 kJ / 386 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 43,44 g |
Tuky | 15,53 g |
Vláknina | 3,90 g |
Cholesterol | 88 mg |
Sodík | 744 mg |
Sůl | 1,86 g |
Sacharidy | 16,65 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Tuňáka jsem dala asi půlku z konzervy. V Lidlu mají 900 g tuňáka za 149 Kč. Jednu půlku jsem dala do těstovinového salátu a zbylou půlku do pomazánky. Je dobrá, chuťově malinko jiná.
Do pomazánky tavený sýr je dobrý.
Toto množství tuňáka je cca 150 - 200 g.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
18. 1. 2022 12:04
Vím, že jsem si pozmněnila suroviny, ale když doma máte jiné než ty co tam patří.
14. 8. 2020 07:46
No, vaření je i o tzv. zbožíznalectví, že
14. 8. 2020 07:06
13. 8. 2020 23:44
13. 8. 2020 21:57
13. 8. 2020 20:53
13. 8. 2020 20:42
13. 8. 2020 20:03
13. 8. 2020 19:52
No neuvedla jsem množství masa pač nevím kolik jsem z ty půlky tuňáka bylo tak proto jsem to tam nepsala. A co se týče sýru? Dala jsem tavený pač mi zbyl. A co se týče chuti? Výborný na chuti to vůbec nic neubralo ba naopak.
13. 8. 2020 18:08
Ale tento rcp je krok zpátky
" plátkového sýra (dala jsem tavený)" ...ale to je setsakramentský rozdíl, že
A vůbec: zkrátily by se vám žíly kdybyste v SUROVINÁCH uvedla množství masa?
Mimochodem, ten poměr surovin je až zarážející...
No, odpovídalo by to konzervě cca 150g, že
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Jablečné řezy s rybízem a vanilkovým krémem
Přidáno před 12 hodinami
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno 11. 5. 2024 09:00
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Kokosový dort bez mouky
Přidáno 10. 5. 2024 10:57
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno 10. 5. 2024 09:45
Pizza šneci z listového těsta
Přidáno 10. 5. 2024 07:25
Právě bylo uvařeno:
Svíčková na smetaně
MarketaKrajcova uvařil před 1 hodinou
Vepřová bratislavská plec
MilosCz uvařila před 2 hodinami
Zelné placky
Michalkosar uvařila před 3 hodinami
Plátky vepřové pečeně v pikantní omáčce
Komtesina uvařila před 4 hodinami
Bezová marmeláda
kubinova.lucka uvařila před 4 hodinami
Cheesecake od Evy
Tynaja uvařila před 4 hodinami
Olejová bábovka
Tynaja uvařila před 4 hodinami
Houbová omáčka dle Jitky
takseptam uvařil před 4 hodinami
Frankfurtská polévka s brambory, mlékem a smetanou
HejMira uvařila před 5 hodinami
Houbová omáčka od Daniely
HejMira uvařila před 5 hodinami
Další recepty
Suroviny: tuňák, cibule, sýr tavený, máslo, hořčice plnotučná, sůl, pepř mletý, citron
Tuňákovka trochu jinak
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5NDK
10 názorů