Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

RAW ořechové rohlíčky

Name: RAW ořechové rohlíčky
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 40
Cuisine: Česká
Ingredients: 150 g vlašských ořechů; 100 g zlatého lenu; 30 g javorového siruu (3 pl); 100 g strouhaného kokosu

adela73

1 názor

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

27. 9. 2018 13:02

RAW ořechové rohlíčky, RAW Ořechové rohlíčky — RAW Ořechové rohlíčky

150 g 150 g vlašských ořechů

100 g 100 g zlatého lenu

30 g 30 g javorového siruu (3 pl)

100 g 100 g strouhaného kokosu

Nutriční hodnoty

Energie	7 466 kJ / 1 785 kcal
Bílkoviny	30,00 g
Tuky	165,50 g
Vláknina	22,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	28 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	32,75 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Do mlýnku (nejlepší je mlýnek na kávu) vložíme lněné semínko a pomeleme na prášek.
Do mixéru vložíme vlašské ořechy a rozmixujeme co nejjemněji.
K ořechům přidáme kokos, pomleté lněné semínko a javorový sirup.
Všechny složky opět mixujeme.
Vytvoří se hmota, z které budeme tvarovat rohlíčky.
Rohlíčky obalíme v kokosu.

Poznámka autorky receptu

Pokud těsto se rozpadá, přidejte do těsta trochu vody.

Pouhých 80 g vlašských ořechů denně (dle odrůdy 5–8 vyloupaných jader) postačí k tomu, aby se snížila hladina „zlého“ cholesterolu (LDL) v krvi o 16 %! Alespoň to tvrdí závěry jednoho zajímavého výzkumu z kalifornské university Loma Linda.

A co je ve „vlašácích“ tak úžasného?

Až 70 % plodu tvoří velmi kvalitní, nutričně cenné a zdraví prospěšné nenasycené tuky (nenasycené mastné kyseliny), zhruba 18 % kvalitní bílkoviny a 3 % sacharidy. Ořechy jsou bohatým zdrojem vitamínů E, B1, B6, kyseliny listové a často deficitního hořčíku a zinku.

https://fajnejidlo.eu/recepty/recept.php?id=206&id...

Uvařeno

Přidat do oblíbených (10×)