Name: Těstoviny s kuřecím masem, nivou a špenátem (bez tuku)
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 2 kuřecí prsa bez kůže; 100 g nivy; 1 hrst špenátových listů; 200 ml nízkotučného mléka; sůl; pepř; 200 g těstovin

Těstoviny s kuřecím masem, nivou a špenátem (bez tuku)

Kocmax

5 názorů

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 10 min

25 min (15 min příprava + 10 min tepelná úprava)

8. 1. 2018 19:35

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Komentáře

Kocmax

13. 1. 2018 14:50

clupmi:

clupmi

13. 1. 2018 12:19

Ja bych dal mleko 3,5%, ale to uz je kazdeho vec. Recept se mi libi, protoze obsahuje par surovin, je jednoduchy na pripravu - i pro zacatecniky. Pritom je nadherne barevny a diky Nive i aromaticky i chutove vyrazny.

www.miric.cz

Kocmax

9. 1. 2018 21:56

Jitule: Ano vím, ve 100 g Nivy z Jihočeské Madety je 29 g tuku, jedna porce, tedy obsahuje 14,5 g tuku. Ve 100 g nasucho opečených kuřecích prsních řízků je cca 3,5 g tuku, a ve 100 ml je 0,06 g tuku. Dohromady v jedné porci je tedy cca 19 g tuku.