Vajíčkový salát light
Suroviny
Porce: 5 porcí á 200g
Nutriční hodnoty
Energie | 2 793 kJ / 668 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 53,06 g |
Tuky | 45,53 g |
Vláknina | 4,20 g |
Cholesterol | 1,55 g |
Sodík | 602 mg |
Sůl | 1,26 g |
Sacharidy | 10,50 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Protože salát neobsahuje majonézu, je jeho energetická hodnota i obsah tuků velmi výrazně nižší, než obvyklý vajíčkový salát a obsahuje o 60 % víc bílkovin (proteinů).
Hodnoty 1 porce 200 g:
energie 744 kJ, tuky 8,8 g, bílkoviny 16 g, sacharidy 8 g, vláknina 1,6 g
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
11. 11. 2017 08:50
Ostalo mi trocha tvarohu, tak som si urobila tento šalát. Vynechala som Vegetu a bol ozaj výborný. Majonézu nepoužívam, používam jogurt, ale táto veruia s tvarohom mi chutila.
16. 8. 2017 08:24
mnaam receptik sa mi paci,ukladam si ho do kucharky na vyskusanie.
30. 7. 2017 12:29
Samozřejmě je možno vegetu vynechat, je to dochucení dá trochu víc práce.
30. 7. 2017 12:21
Hana Lounova: já si myslím, vážně, že zdravější je to bez něj
30. 7. 2017 10:18
Vážně si myslíte, že zlomek gramu glutamanu z toho udělá nezdravé jídlo ?
29. 7. 2017 23:55
Tak nevímco je nezdravější, jestli vegeta nebo majolka Jinak ano, taky děláme tvarohovou vajíčkovou pomazánku
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Barevná směs s kokosovým mlékem
Přidáno před 3 hodinami
Bramborový bochníček
Přidáno před 8 hodinami
Křupavý hermelín
Přidáno před 8 hodinami
Losos s chřestem a sýrovo-česnekovou omáčkou
Přidáno před 8 hodinami
Fit salát
Přidáno před 20 hodinami
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Přidáno 24. 4. 2024 15:15
Právě bylo uvařeno:
Mleté maso s těstovinami z jedné pánve
Moanka uvařila před 1 hodinou
Frankfurtská jemná polévka
Pavla91 uvařil před 2 hodinami
Rychlá smetanová pepřová omáčka
Panova uvařila před 2 hodinami
Jogurtový ovocný moučník
Martina babička uvařila před 2 hodinami
Kuřecí plátek na zelenině s kroketami nebo rýží
Jan Nemec uvařila před 4 hodinami
Čočka na kyselo se smetanou
Johan15 uvařil před 5 hodinami
Margot řezy (hrnečkové)
Hovez81 uvařil před 6 hodinami
Špagety "Alfredo"
Valis uvařila před 6 hodinami
Pórková polévka
Med.brejcha uvařila před 6 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Brambory s vejci v hořčičné omáčce: Jednoduchý bezmasý a lehce pikantní oběd zachutná nejen vegetariánům
Chtěli byste své lásce vytvořit sladký moučník ve tvaru srdce, ale nemáte vhodnou formu? Poradíme, jak si ji přizpůsobit.
Vyzkoušeli jsme, jak nejlépe skladovat chleba: Vyhrály dvě metody našich babiček, i po týdnu byl bochník dobrý
Další recepty
Tématické fráze: zdravý vajíčkový salát vajíčkový salát s tvarohem vajičkovy salát dietní vajíčkový salát s s tvarohem dietni vajíčkový salát vajickovy salat zdravy vaječný salát zdravý zdravy vajivkovy salat dietny vajickovy salat zdravy vajíčkový salát s tvarohem vajickovy sa salat z tvarohu ve vaničce recept na zdravý vajíčkový salát hrachový salát zdravější vajíčkovy salát fit vajickovy salat vajickovy fit salat vajickovy salát fit vajíčkový salát vajíčkový salát recept
Suroviny: vejce, tvaroh nízkotučný, okurky sterilované, cibule, hořčice, sůl, pepř, vegeta
Vajíčkový salát light
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4zg
6 názorů