Chia puddink s acai

Name: Chia puddink s acai
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 40 g ovesných vloček; 35 g chia semínek; 200 g kefírového mléka; 2 lžičky acai; drobné ovoce

Vareniste.cz

2 názory

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

28. 4. 2017 07:00

Porce: 1 porce

40 g 40 g ovesných vloček

35 g 35 g chia semínek

200 g 200 g kefírového mléka

2 lžičky 2 lžičky acai

drobné ovoce

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 687 kJ / 403 kcal
Bílkoviny	18,88 g
Tuky	15,07 g
Vláknina	14,74 g
Cholesterol	30 mg
Sodík	87 mg
Sůl	0,22 g
Sacharidy	40,65 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

V misce nebo velké sklenici rozmíchejte kefírové mléko s vločkami a chia semínky. Polovinu směsi odeberte a promíchejte s acai. Nemáte-li a nechcete si tento produkt kupovat, rozmačkejte se směsí ovoce (například borůvky).
Na dno skleničky rozprostřete ovoce. Střídavě zalévejte bílou a fialovou směsí.
Ozdobte ovocem a vložte do lednice alespoň na hodinu.

Poznámka autorky receptu

Tento recept, jako inspiraci pro zdravou snídani najdete kompletní na http://www.vareniste.cz/chia-pudink-s-acai/

Uvařeno

Přidat do oblíbených (12×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

vylizanytalir 10 min

Chia pudink s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Mama v kuchyni 720 min

Chia jablečný kompot

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 30 min

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 2×

Jak uchovat chilli papričky? Krásně barevné plody dají našim gulášům tu pravou chuť

15 receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Hodnocení 13×

Na co se hodí chia semínka a jak z nich připravit chia pudink. Toto jsou nejoblíbenější recepty

Komentáře

popoluska340

1. 5. 2017 22:03

Ranajky na zajtra uz mam nachystane,a vyborne.Uz pri chystani som ochutnavala.Receptik bude u mna casto vyuzivany,velka vdaka za inspiraciu.

popoluska340

30. 4. 2017 13:54

Vyborny receptik,vecer si spravim do chladnicky na ranajky.Taketo jedla milujem na ranajky.CHleba mi dole krkom rano nejde,ale kase,a taketo tekute neni problem.