Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády

Name: Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g jemně drcených ovesných vloček; 250 ml kokosového mléka; 20 g kvalitní čokolády (použita 82%); 3 lžičky čekankového sirupu (stevie nebo cukru)

Chcete si zahřešit dobrou sušenkou ke kávě nebo čaji? A chcete hřešit přece jen o něco zdravěji? Připravte si kokosovo-ovesné sušenky podle našeho receptu. S minimálním úsilím získáte chutný výsledný křehký zákusek.

terca582

5 názorů

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 30 min

35 min (5 min příprava + 30 min tepelná úprava)

21. 1. 2017 16:09

Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády, hotové sušenky — hotové sušenky

Přidat fotku

250 g 250 g jemně drcených ovesných vloček

250 ml 250 ml kokosového mléka

20 g 20 g kvalitní čokolády (použita 82%)

3 lžičky 3 lžičky čekankového sirupu (stevie nebo cukru)

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	6 536 kJ / 1 562 kcal
Bílkoviny	37,85 g
Tuky	61,25 g
Vláknina	27,30 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	77 mg
Sůl	0,17 g
Sacharidy	201,25 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Do mísy si nasypeme ovesné vločky a přidáme kokosové mléko. Vše důkladně promícháme. Nakrájíme na drobno hořkou čokoládu a přimícháme. Dosladíme čekankovým sirupem, stévií nebo cukrem.
Včas vyhřejeme troubu na 180 °C. Z připravené hmoty ytvarujeme placičky ve tvaru sušenek a klademe na plech vyložený pečicím papírem.
Proč předehřívat troubu
Vložíme do předehřáté trouby na 180 °C a pečeme cca 30 minut.
TIP Jak na sušenky z ovesných vloček

Poznámka autorky receptu

Velice chutné a zdravé sušenky. Z této jedné dávky jsem jich připravila 12, každá má cca 130 kcal. Kokosové mléko jsem použila Real Thai.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (25×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Veganské "oreo" sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Dameli 20 min

Banánové ovesné sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Danielle18 50 min

Bezlepkové cookies s vločkami a brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 36×

Připravme si sušenky z ovesných vloček. Křupavé svačince s ořechy a čokoládou odolá málokdo

Hodnocení 2×

Vejce na obláčku: Lehoučkou snídani z jedné ingredience zvládne i začátečník

Hitem internetu je květákový steak s rajčaty a mozzarellou: Chutná skoro jako pizza, ale je mnohem zdravější

Komentáře

terca582

21. 5. 2017 14:41

ufounek17: Uplne v pohode.

Lip se s tim pracuje, kdyz se to necha par minut odpocinout.

ufounek17

21. 5. 2017 13:53

Vypadají moc dobře, jen by mě zajímalo,jak drží hmota při sobě, když tam není vejce.

Jarka Ax

21. 1. 2017 22:13

terca582

21. 1. 2017 20:35

Určitě by se to dalo takto udělat. Jen nevím, jestli zůstanou stejně poměry. Každopádně to má být před upečením lepivá hmota, ze které jdou krásně tvarovat sušenky. Budu ráda, když dáte vědět, jak se Vám povedly a popř. přidáte fotku. :)