Quinoa / merlík / s kuřecím masem a zeleninou

maris

22 názorů

2. 6. 2009 18:35

Quinoa / merlík / s kuřecím masem a zeleninou

Přidat fotku

Nutriční hodnoty

Energie	7 383 kJ / 1 765 kcal
Bílkoviny	165,64 g
Tuky	22,76 g
Vláknina	48,76 g
Cholesterol	275 mg
Sodík	302 mg
Sůl	0,73 g
Sacharidy	200,70 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Maso nakrájíme na nudličky, okořeníme a opečeme na oleji. Přidáme nakrájenou papriku, plátky česneku a bílé části cibulek. Společně opékáme, přidáme pasírovaná rajčata a chilli omáčku, kukuřici, hrášek a dodusíme maso doměkka.
Quinoa si připravíme podle návodu, uvedeném na obalu.
Na závěr obojí lehce promícháme a posypeme cibulkovou natí.

Poznámka autorky receptu

Kdo chce, může maso vynechat.

Quinoa koupíte v prodejnách zdravé výživy, ale můžete nahradit kuskusem nebo bulgurem. Přidávám odkaz :www.mebio.cz/clanky/quinoa/

Uvařeno (2×)

Přidat do oblíbených (78×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Barevná quinoa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Quinoa s kukuřicí a kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Michaela.Koc

Červená quinoa s ananasem, mandlemi a kuřecím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 26×

Odlehčená jídla občas vyhledáváme všichni. A není to jen kvůli hubnutí

Retro okénko: Besipky kdysi stály jen 70 haléřů. Balení sladkých kroužků s ovocnou příchutí bylo vyrobeno speciálně pro řidiče

5 foto Hodnocení 19×

Rafaello, oblíbené nepečené cukroví: Poradíme několik tipů, jak je zdokonalit

Komentáře

maris

6. 4. 2021 18:30

Pajulii: moc děkuji

Pajulii

5. 4. 2021 19:34

Výborné

už nikdy obyčejné rizoto

Eva Hajkova

28. 2. 2014 18:42

Ted jsem ji delala poprve,dcera me na ni upozornila,ze ji z vnuckou jedi,a opravdu je vyborna.Orestovala jsem cuketu,celer,petrzel,mrkev,cibuli,cesnek,rapikaty celer,a pak vse spojila.Pridala jeste susene rajcaka....vse podle fantazie...jen se bojim,ze to sez...dnes vsechno,jak je to dobry...

spagetka

8. 11. 2013 16:13

Kruela:já to dám jako rozklik, je tam i jasně uvedeno, jaké má léčivé vlastnosti. Hodí se do bezlepkové i diadiety a i pro lidi s různým onemocněním
http://www.jakorybicka.cz/2011/05/18/quinoa/

Kruela

8. 11. 2013 15:59

Tady píšou výživové hodnoty www.jakorybicka.cz/2011/05/18/quinoa/

spagetka

8. 11. 2013 15:55

Kruela: naopak Quinoa je velmi zdravá a užitečná. Mrknu tu na tento recept, Petra tam uvádí charakteristiku v poznámce receptu, ona mě k ní vlastně přivedla

http://www.toprecepty.cz/recept/24376-quinoa-s-bro...

Kruela

8. 11. 2013 15:48

Přečetla jsem si, že obsaahuje hodně tuku,

to asi není na dietu

, nebo při vyšším cholesterolu.

Nevíte někdo??

maris

21. 6. 2013 12:39

azeret: moc děkuju za vyzkoušení, těší mě, že u vás chutnalo

azeret

21. 6. 2013 12:37

Děkuji moc za tento recept

Vyzkoušeno, zařazeno do jídelníčku, opravdu dobrota!

Bodík 9 letí

P.s:: Dnes vařím pro velký úspěch znovu

kate

22. 5. 2012 15:42

Quinoa mají v DM drogerii

rebeka

10. 1. 2012 22:33

páni

no toto

já dodnes nevěděla k čemu ta Quinoa je a ani jak to vypadá

ale toto vypadá náramně..dobře

krásná fotečka, jakoby od maris, či co..

HANĎA

12. 4. 2010 16:22

Dnes jsem ji koupila u nás v prodejně zdravé výživy. Zítra vyzkouším. Díky za tip.

Jikotka

2. 6. 2009 23:10

Už mám taky lísteček s názvem Quinoa,(nikdy jsem to neslyšela,jeden žasne co se tady nedoví),zítra se poptám

,jinak mi recept připomíná to,co jsem dnes vařila.

Eliza

2. 6. 2009 22:41

Jani

, já bych řekla "kvinoja", alespoň tak si to připravuji na zítřejší nákup...

No, dost možná mi prodavačky nebudou rozumět, tak tám vědět, jak jsem uspěla. Mohla bych skáknout do Marks-Spencer na Václavák, to je samoobsluha; ale až tak aktivní nebudu, to jsou tři zastávky tramvají nebo dvě metrem - raději oběhnu zdravé výživy v okolí... A uvidíme!