Banánový smoothie s rakytníkovými vločkami
Suroviny
Nutriční hodnoty
Energie | 789 kJ / 189 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 3,08 g |
Tuky | 3,29 g |
Vláknina | 7,00 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 14 mg |
Sůl | 0,02 g |
Sacharidy | 33,50 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Smoothies jsou teď v módě. Pokud chceme, můžeme je nazývat i hezky počesku ovocnými koktejly. Nic to nemění na tom, že jsou plné vitamínů, minerálních látek a vlákniny. Nahradí svačinu nebo dokonce i lehčí hlavní jídlo. Pro řadu lidí je takto "koncentrované" ovoce a zelenina mnohem akceptovatelnější než talíř pokrájeného ovoce. Do smoothies můžeme do nich přidat i suroviny, které bychom samotné křoupali jen těžko (jako třeba zde rakytníkové vločky, ale i různá jiná semínka nebo "prášky" /matcha, baobab, karob/). A ještě jedna velká výhoda smoothies - existuje neomezené množstí možností, jak nakombinovat suroviny, takže si můžeme dopřát každý den jinou mňamku!
Rakytníkové vločky se semínky jsou další letošní novinkou firmy Adveni Medical. Rakytník je jedním ze "znovuobjevů" 21. století. Obsahuje množství vitamínů (10x víc vitamínu C než pomeranč) a dalších prospěšných látek. Vločky lze zakoupit na eshopu http://eshop.bezlepkova.com/kase-vlocky/rakytnik-v....
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
23. 9. 2014 07:01
Arašídové máslo zrovna nemusím, ale na vzorku zkusím. Kamarádka mě furt přesvědčuje, jak je dobré, no zatím mě nepřesvědčila, ale snažím se..
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Lahůdkový francouzský salát
Přidáno před 3 hodinami
Kávové cupcake s čokoládovým krémem
Přidáno před 12 hodinami
Pečená červená řepa a mrkev s medem
Přidáno před 13 hodinami
Vepřové koleno na cibuli a česneku v pomalém hrnci
Přidáno před 15 hodinami
Rýžové nudle s kuřecím masem
Přidáno před 18 hodinami
Velikonoční vaječný beránek
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Špenátové palačinky
Macek13 uvařila před 2 minutami
Velikonoční beránek
Axaaxa2005 uvařila před 8 minutami
Špenátová polévka se zakysanou smetanou a nivou
Fitulka uvařila před 1 hodinou
Zeleninová polévka s cizrnou
Mafia uvařila před 1 hodinou
Krtkův dort na plechu
ibidasova@centrum.cz uvařila před 1 hodinou
Medové máslo
marekbertha uvařil před 2 hodinami
Gnocchi s medvědím česnekem, žampiony a smetanou
KatkaCechova uvařil před 2 hodinami
Pravý vepřový guláš
predseda123 uvařil před 3 hodinami
Špekáčky na černém pivu II
MadamChic uvařil před 3 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jednoduché pochoutky z banánů. Oblíbený druh ovoce se hodí nejen do smoothie a dezertů. Už jste je zkoušeli naslano?
Rakytník řešetlákový zahradu pěkně zdobí a navíc je nabitý vitamíny. Bobulky zmrazíme nebo zpracujeme na sirupy a džemy
„Když nemáte kečup, dejte tam hořčici“ aneb Jak se proměňovala česká gastronomie během třiceti let existence TV Nova
Další recepty
Tématické fráze: rakytikove vlocky smoothie s rakytníkem rakytníková semínka rakytníkové vločky se semínky co s rakytníkovými semínky? banan s vlockami do mikrovlnky matcha příprava s vločkami banánový elixír bananový elixíry stribrne vlocky latka smoothie recepty z vloček smoothie z vloček rakytníkové vločky a semínka
Suroviny: banán, jablko, vločky rakytníkové, máslo arašídové, voda
Banánový smoothie s rakytníkovými vločkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kV1J
1 názor