Krupicovo-oříšková kaše

petram

4 názory

25. 11. 2014 08:27

1/2 l 1/2 l mléka (může být i rostlinné)

3 lžíce 3 lžíce dětské krupičky (pro bezlepkovou dietu může být rýžová)

1 lžíce 1 lžíce libovolné oříškové mouky nebo semínkové mouky Adveni Medical

3 lžíce 3 lžíce cukru

Nutriční hodnoty

Energie	3 037 kJ / 726 kcal
Bílkoviny	22,65 g
Tuky	8,15 g
Vláknina	1,65 g
Cholesterol	30 mg
Sodík	201 mg
Sůl	0,50 g
Sacharidy	139,65 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Ve 150 ml mléka rozmícháme krupičku a oříškovou mouku a necháme chvilku odstát.
Jak uvařit nejlepší krupicovou kaši
Zbytek mléka nalijeme do rendlíku se silnějším dnem nebo do mlékovaru a přivedeme k varu. Osladíme dle vlastní chuti a vmícháme namočenou krupičku.
Za stálého míchání znovu přivedeme k varu a povaříme asi 3 minuty. Je-li kaše příliš hustá, přilijeme ještě trochu mléka. Před podáváním kaši posypeme podle vlastní fantazie oříšky, semínky, kakaem nebo skořicí.

Poznámka autorky receptu

Oříškové a semínkové mouky jsou velkým hitem firmy Adveni Medical. Vyrábějí se obvykle z odtučněných oříšků/semínek, čímž se prodlouží jejich odolnost proti žluknutí. K dostání je jich celá řada: lískooříšková, arašídová, mandlová, kaštanová, dýňová, maková, z vlašských ořechů, ze slunečnicových semínek...

Ke koupi jsou v prodejnách zdravé výživy a na e-shopu http://eshop.bezlepkova.com/mouky-z-bezlepkovych-p....

V tomto receptu by se oříškové a semínkové mouky daly nahradit namletými oříšky a semínky.

Pro bezlepkovou dietu je možné nahradit pšeničnou krupičku krupičkou rýžovou, která je běžně k dostání v Globusu a v prodejnách se zdravou výživou. Cena se pohybuje kolem 25 Kč za 500 g.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (3×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Ořechová krupicová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vera02 10 min

Rýžovo-oříšková/semínková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram

Oříškové vafle s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

RubyRom 20 min

Načíst další

Přečtěte si

Hitem internetu je květákový steak s rajčaty a mozzarellou: Chutná skoro jako pizza, ale je mnohem zdravější

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Hodnocení 230×

Jak uvařit nejlepší krupicovou kaši. Jednoduchý postup, u kterého se vyplatí držet receptu

Komentáře

petram

25. 11. 2014 11:56

Jana Remkova: Jani, oříškové mouky jsou novinka na trhu. Jsou super! Seženeš je ve zdravé výživě nebo na e-shopu. Daly by se nahradit i mletými oříšky.
Rostlinné mléko je obecný název pro všechna "mléka", co nejsou ze zvířátek - sojové, rýžové, mandlové, ovesné, jáhlové atd atd. Pokud máš doma třeba Zajíce (myslím, že jsem ho u Tebe několikrát viděla v receptech), tak ho klidně použij.
A nealergici samozřejmě můžou použít i klasické mléko kravské. Spíš jsem tady chtěla prezentovat nápad přidat do obyčejné kaše oříšky, pozvedne ji to na úroveň skvělého dezertu!