Zdravý vločkový štrúdl

Name: Zdravý vločkový štrúdl
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 2 záviny
Cuisine: Česká
Ingredients: 400 ml bílého jogurtu; 250 g ovesných vloček; 4-6 jablek; 2 lžíce medu nebo třtinového cukru; skořice; pokrájené oříšky

fazolka2009

11 názorů

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 25 min Doba tepelné úpravy: 30 min

55 min (25 min příprava + 30 min tepelná úprava)

1. 2. 2014 14:18

Porce: 2 záviny

400 ml 400 ml bílého jogurtu

250 g 250 g ovesných vloček

4-6 4-6 jablek

2 lžíce 2 lžíce medu nebo třtinového cukru

skořice

pokrájené oříšky

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	7 725 kJ / 1 846 kcal
Bílkoviny	57,54 g
Tuky	24,93 g
Vláknina	46,00 g
Cholesterol	40 mg
Sodík	227 mg
Sůl	0,27 g
Sacharidy	324,96 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Jablíčka oloupeme a nakrájíme na malé časti.
Vločky smícháme s jogurtem a medem.
Směs rozdělíme na 4 díly. Směs lžící klademe na plech vyložený pečicím papírem, vytvoříme dvě "placky" (tvar spodku štrůdlu). Na ně dáme jablíčka, posypeme ořechy a skořicí.
Poklademe opět směsí ( můžeme si pomoci rukou vytvarovat tvar závinu, jablíčka by neměla být vidět, v mém případě je jich trošku víc, takže nějaké nějaké občas vykoukne:-D).
Dáme do trouby na 30 minut při 200°C.
Po dopečení je nutné zcela nechat vychladnout. Pocukrovat a máte zdravou dobrotu.

Poznámka autora receptu

Při čekání zahlédnuto v časopise o jídle (tuším FOOD), nějak uvízlo v hlavě a nedalo mi to nezkusit.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (56×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Vločkové sušenky - zdravé mlsání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kedlubna 25 min

Zdravé vločkové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

andy.333

Štrúdl

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

vaclava gregrova 90 min

Načíst další

Přečtěte si

Zrcadlová poleva mirror glaze podle cukrářky Šárky Divácké udělá z každého dortu umělecké dílo

Náš život s celiakií aneb Jak jsem měnila pojišťovnu kvůli příspěvkům a co se vlastně pro celiaky nabízí

15 receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Komentáře

Michaela

20. 5. 2017 13:51

Pavlina: ano, tvaroh je také možný nebo lze i bez a jednoduše zalijte vločky horkou vodou a nechte vsáknout. Přilívejte postupně, evt.se dá přidat i lněné semínko, které těsto " zafixuje", ale jde to i bez...mám ozkoušené

Michaela

20. 5. 2017 13:50

Pavlina

13. 5. 2014 23:10

Myslíte, že by šel jogurt nahradit tvarohem?

Karkulka16

11. 2. 2014 18:53

upiekla som si jednu v piatok vecer ku telke a ani nestihla poriadne vychladnut a uz bola zjedena :) tak som ju v sobotu upiekla znova a vecer pri filme sa po nej len zaprasilo :D
Uplne ideálne na chrumkanie k TV a da sa povedat ze aj bez vycitiek :D
Ďakujem za recept

hanes24

2. 2. 2014 09:58

Super

1. 2. 2014 17:27

No to byl nářez!!!!

AniCiz

1. 2. 2014 17:24

Fazolka,nebude to sladkostí,ale ta konzistence- mi to připadlo jako nepovedená kaše z vloček,hodně hutné,ale je dobře,že jsi recept sem dala,100lidí,100 chutí,bod jsem už dala za prezentaci rcp..