Jablečné müsli sušenky (DlabemeZdrave)

Name: Jablečné müsli sušenky (DlabemeZdrave)
Yield: 12ks
Cuisine: Česká
Ingredients: 150 g ovesných vloček mletých; 200 g ovesných vloček( špaldové, ječné …); 1 velké jablko (cca 150 g nastrouhaného); 200 g bílého jogurtu; 100 g fruktosy; 1 lžíce vejce; 50 g rozinek; 1 lžička skořice

DlabemeZdrave

9 názorů

16. 2. 2013 21:15

Porce: 12ks

150 g 150 g ovesných vloček mletých

200 g 200 g ovesných vloček( špaldové, ječné …)

1 1 velké jablko (cca 150 g nastrouhaného)

200 g 200 g bílého jogurtu

100 g 100 g fruktosy

1 lžíce 1 lžíce vejce

50 g 50 g rozinek

1 lžička 1 lžička skořice

Nutriční hodnoty

Energie	5 922 kJ / 1 415 kcal
Bílkoviny	34,67 g
Tuky	16,06 g
Vláknina	25,90 g
Cholesterol	76 mg
Sodík	144 mg
Sůl	0,18 g
Sacharidy	270,12 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

V míse si smícháme namleté vločky, vejce, jogurt, fruktosu a skořici. Vyšleháme, aby se objem zvedl. Opatrně vmícháme nastrouhané jablko, směs vloček a rozinky.
Lžící klademe hrudky na pečící papír a rozmáčkneme do tvaru sušenky. Pečeme při 150°C přibližně 40 minut. Studené sušenky můžeme potřít hořkou čokoládou.

Poznámka autorky receptu

http://www.facebook.com/dlabemesmishkou

Uvařeno

Přidat do oblíbených (79×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Jablečno-ovesné placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

tejaja

Zdravé a dietní müsli sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ssimusshka

Müsli sušenky s brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

DlabemeZdrave

Načíst další

Přečtěte si

Valašské pečáky: Dozlatova upečené křupavé brambůrky potřené česnekovou směsí, to je jednoduchý a levný oběd

Hodnocení 5×

Čím naplnit piknikový koš. Vše lze připravit předem a na místě jen naservírovat, abychom si pobyt venku co nejlépe užili

15 receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Komentáře

Margot_ka

22. 1. 2014 08:39

No nevim.. U susenek bych predpokladala,ze budou fakt suche, coz s jablky a jogurtem asi moc nejde

Kazdopadne chutove dobre

dala jsem pulku cukru a doplnila oriskama
Pouceni pro priste - pohankove vlocky jsou na to moc tvrde, propriste jen z ovesnych, nebo cele testo nechat tak hodinku odstt,at maji sanci navlhnout

Karamelka11

5. 7. 2013 15:53

vyzkoušeno fakt dobrota já si dala trochu kokosu

spagetka

17. 2. 2013 12:48

DlabemeZdrave:já dávám sušené borůvky někdy. Je to výborné i pro diabetiky (samozřejmě toho nesměj sníst kila

), ale brusinky nebo klikve my moc rádi

DlabemeZdrave

17. 2. 2013 12:31

Olinka5555: Děkuji

Já je občas kupuji dětem jen tak na mlsání, místo lentilek apod. chemických bonbonů. Teď mi zrovna dcerka nadávala, že už nemají slunečničky a že musíme koupit

Ještě mě napadlo, že místo té fruktosy můžete použít mleté oříšky, ty jsou v kombinaci s jablky také velmi chtné

Olinka5555

17. 2. 2013 12:15

DlabemeZdrave:díky moc za radu, obdivuji Vaši kreativitu

Ony jsou ty brusinky koupené ve zdravé výživě, ale jsou přislazené, takže tam dám trochu obilného mléka.

DlabemeZdrave

17. 2. 2013 11:51

Olinka5555: Pokud chcete vynechat fruktosu, tak doporučuji nahradit mletými vločkami nebo sušeným obilným mlékem, aby se udržel poměr suchých surovin a sušenky se nerozpadaly