Tilapie na zelenině s balkánským sýrem
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 2 020 kJ / 483 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 86,75 g |
Tuky | 5,14 g |
Vláknina | 9,20 g |
Cholesterol | 342 mg |
Sodík | 741 mg |
Sůl | 1,80 g |
Sacharidy | 18,30 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Do receptu nepřidáváme žádné jiné koření. Vyniknou nám tak skvěle chutě ryby a zeleniny. Nezaměňujeme za jiný druh zeleniny nebo sýru.
Velice nenáročné syté jídlo vhodné na redukci.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
8. 11. 2012 09:32
7. 11. 2012 21:27
7. 11. 2012 11:22
7. 11. 2012 08:10
7. 11. 2012 00:32
7. 11. 2012 00:24
6. 11. 2012 23:20
6. 11. 2012 20:03
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Osvěžující citronový sorbet
Přidáno před 2 hodinami
Bílá kedlubnová polévka s česnekem
Přidáno před 6 hodinami
Jablečné řezy s rybízem a vanilkovým krémem
Přidáno 12. 5. 2024 11:58
Bramboráky plněné masovo zeleninovou směsí
Přidáno 11. 5. 2024 09:00
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno 10. 5. 2024 11:29
Kokosový dort bez mouky
Přidáno 10. 5. 2024 10:57
Právě bylo uvařeno:
Kuře à la husa
Gregusa uvařila před 1 hodinou
Poctivá květáková polévka
TondaJ uvařila před 1 hodinou
Smažené tvarohové koblížky
Wikki uvařil před 3 hodinami
Listové mřížky s pudinkem a ovocem
Olminka uvařila před 3 hodinami
Rybí filé v těstíčku
Maykl83 uvařila před 3 hodinami
Výborný čočkový salát
dolja uvařila před 3 hodinami
Salát z červené řepy s křenem
Fitulka uvařila před 3 hodinami
Ředkvičky na smetaně
Carlosss40 uvařila před 3 hodinami
Plněné papriky v zeleninové omáčce v pomalém hrnci
Jaja.27 uvařila před 5 hodinami
Rajská polévka se špeclemi
Ivcatkoo uvařil před 5 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Vyzkoušejte pět tipů pro ještě lepší sladké pečení. Poradíme začátečníkům, jak snadno vykouzlit výborné moučníky
Svatí Pankráci, Serváci, Bonifáci vás se bojí všichni sedláci! Pranostiky na tři zmrzlé měly svoje kouzlo
Zeleninové „kostky“ skvěle dochutí vývar či omáčku: Připravené je máte během okamžiku a jsou úplně bez chemie
Další recepty
Tématické fráze: tilápie s bylinkovou omáčkou grilovaná zelenina s balkánským sýrem pečená zelenina s balkánským sýrem grilovaná tilápie tilapie se zeleninou tilapie tylápie tylapie recepty z rajčat tilapie recepty tilapie pro zdraví zelenina se sýrem tylapie se sýrem tilápie s bulgurem rybi file s balkansky syrem salat z tilapie je zdravá tilapie pečené tilápie s bylinkovou omáčkou tylápie se sýrem na zelenině recepty s balkánským sýrem tilápie dietní recept
Suroviny: tilapie, cuketa, rajče cherry, paprika čerstvá červená, petrželka, česnek, chilli paprika čerstvá, pepř, sůl bylinková, olej arašídový, sýr balkánský
Tilapie na zelenině s balkánským sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QgRZ
8 názorů