Dietní kakaovo-banánová buchta

Name: Dietní kakaovo-banánová buchta
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 banán; 1 odtučněný tvaroh; 1/2 lžičky prášku do pečiva; 1 odměrka (10 g) čokoládového proteinu; 100 g vloček; 1 vejce; Lžíce kakaa

Nikki1

23 názorů

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

16. 6. 2012 23:30

Přidat fotku

1 1 banán

1 1 odtučněný tvaroh

1/2 lžičky 1/2 lžičky prášku do pečiva

1 odměrka 1 odměrka (10 g) čokoládového proteinu

100 g 100 g vloček

1 1 vejce

Lžíce Lžíce kakaa

Nutriční hodnoty

Energie	2 944 kJ / 704 kcal
Bílkoviny	37,96 g
Tuky	17,93 g
Vláknina	16,30 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	139 mg
Sůl	0,37 g
Sacharidy	89,80 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Tvaroh dáme do nějaké nádoby, ve které budeme později vše mixovat.
Přidáme banán, lžíci kakaa, špičku lžičky prášku do pečiva, vejce. Vše zamixujeme.
Poté přidáme 1 odměrku proteinu a misku vloček. Zamícháme a pečeme při 150°C 10-15 min (záleží na troubě).

Poznámka autora receptu

Na povrchu by měl být tvrdší, uvnitř měkký (nesmí se lepit na špejli)

Uvařeno

Přidat do oblíbených (33×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Kakaovo-banánový koláč (vegan)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka

Dietní banánové mufiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

pavelk 40 min

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tenebres

Načíst další

Přečtěte si

3 foto Hodnocení 12×

Dip, speciální omáčka sloužící k namáčení kousků jídla, pozvedne každou oslavu

4 foto Hodnocení 5×

Do čeho se dá zabalit párek? Rady a tipy pro různé druhy oblíbené pochoutky

Rákócziho řezy: Jednoduchý křehký koláč s tvarohem a marmeládou krásně dozdobí sněhová mřížka

Komentáře

Nikki1

16. 5. 2020 09:35

Teri.20: Nebojte, pokud bude buchta správně upecena, nebude se na špejli lepit

Teri.20

15. 5. 2020 11:41

Ahoj.. ještě nikdy jsem buchtu nepekla z tvarohu a banány, ale očekávám, že to bude uvnitř mazlavé ...přece jenom to jsou mokré igredience... Jak tedy poznám, že to mám upečené? Myslím že tady test špejlí jako u klasické buchty nepomůže. Díky za rady

Jarka

6. 1. 2017 18:18

Neměla jsem protein ani tvaroh... zato jsem měla velkou chuť...A výsledek i tak není vůbec marný . Jarka

Nikki1

23. 5. 2016 12:08

Denisa: To mě těší :) Ono to nemá být dobrůtka , po které by jste se měli olizovat za ušima, když patří do dietky, ale i tak si myslím, že stojí za vyzkoušení :)

Denisa

22. 5. 2016 11:16

Moc dobrý!
Pochutnala jsem si

Michaela

17. 5. 2015 18:31

No já tento recept vyzkouším ale trošku jinak, žádné kakao, protein použiju svůj jahodový Pure CFM a čerstvé jahody, které dám nahoru, aby to taky nějak vypadalo, sladké budu péct poprvé v životě, tak mi držte palce

Monika

30. 1. 2014 23:35

Ja používam tento a mám s ním veľmi dobré skúsenosti. Odporúčam: http://www.namaximum.sk/kategoria/proteiny/wpc-80-...

wpc80

14. 1. 2014 06:33

aj ja beriem tento http://www.nu3tion.com/srvatkovy-protein-wpc80

srvatka

14. 1. 2014 06:31

cisty srvatkovy protein je najlepsi, ja kupujem tu za dobru cenu www.nu3tion.com/srvatkovy-protein-wpc80

JaneeS

31. 10. 2013 19:51

Recept podle mého gusta

protein mám vanilkový tak snad i s ním se mi povede

protein

5. 10. 2013 23:49

moze sa pouzit aj sojovy protein - http://www.nu3tion.sk/sojovy-protein-izolat-90?

Nikki1

2. 7. 2013 15:19

Markéta: Ano, můžete. Jen buchta ztratí nějakou tu hodnotu a chuť. Ale ovšem sladidlem nahradit můžete.

Nikki1

2. 7. 2013 15:18

Karolína: Normálně ;). Vidíš tam snad něco, co se do dietní strany nezahrnuje? Já tedy ne...

Markéta

1. 7. 2013 19:55

Když namám "čokoládový protein", mohu ho nahradit sladidlem? V jiném receptu jsem to četla tak nevím, jak se mám rozhodnout. Prosím poraďte, děkuji Markéta U.