Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Dokonale krémová omáčka z fazolových lusků v odlehčené formě bez přidané mouky. S bramborami a vejci si na vyváženém a zdravém obědě pochutnají také všichni, kdo omezují lepek, nebo drží dietu.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 846 kJ / 202 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 10,16 g |
Tuky | 3,07 g |
Vláknina | 9,40 g |
Cholesterol | 9 mg |
Sodík | 473 mg |
Sůl | 1,15 g |
Sacharidy | 28,77 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Inspiroval mne pořad "Jste to, co jíte" včera. Pan Havlíček poradil účastnici, která bojovala s nadváhou a milovala omáčky, jak na to. Zkoušeli koprovou omáčku. Tak jsem si řekla, že to vyzkouším s fazolkami. Vynikající!
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
16. 8. 2016 18:45
delam to stejne,ale klidne pridam zahustene 4% mleko,je to jako se smetanou ,ale neni to tolik tucne,jinak tuk take telo potrebuje ,aby se ulozili nektere vitaminy.,delam to jen z cerstvich fazolek ze zahradky.Ty nalozene v chemii nikdy a uz vubec ne s umelym sladidlem. Je to namka fakt .Pro ty co maji jen balkon,jdou pestovat i v truhliku,delala jsem si je v panelaku a mela vzdy na rok zasoby v mrazaku.
17. 3. 2016 23:35
elmera: děkuji, jsem ráda, že jsi vyzkoušela
17. 3. 2016 18:39
Dobrý den, tak jsem dnes dělala na oběd. Bramborem zahušťuju běžně různé guláše, ale máčka mě nenapadla. Super nápad, děkuju. Byla famózní.Tchyně ani nechtěla uvěřit, že je úplně bez mouky. Samozřejmě přidávám bodík.
7. 10. 2015 15:54
YdneV: Tak hlavně, že chutnalo
7. 10. 2015 13:12
Tak jsem zkoušela omacku a super. Já teda nemám ráda ty lusky ,takže jsem je tam rozmixovala a tím ještě trochu zhoustla.
19. 7. 2013 23:16
bohdana:
19. 7. 2013 22:02
.Vyborna
17. 1. 2013 16:30
Katka758: děkuji
17. 1. 2013 15:05
Tak jsem zrovna dovařila tuto skvělou omáčku. Nemá chybu. Jen jsem asi dala málo brambor nebo víc vody a měla jsem ji hodně řídkou. Tak jsem zahustila Hraškou.S tou teda nemám vůbec žádné zkušenosti, tak jen doufám, že moc nenadýmá. Samozřejmě letí bodík.
17. 8. 2012 09:18
Martina:
16. 8. 2012 23:25
Dnes jsem omáčku udělala. Jelikož máme nadbytek patizonů, tak jsem je dala místo brambor, ale ještě jsem musela přidat máslovou jíšku. Je moc dobrá, děti se olizovaly. Dala jsem do ní i trochu kopru.
27. 7. 2012 12:27
Ivulisek: zkus, je taky skvělá. Musíme se naučit jíst i trochu zdravěji
27. 7. 2012 10:53
výborná, dala sem tam 3,5% mléko a nemá to chybu, akrotá ji mám málo hustou, příště tam musím dát víc brambor. jinou dělat nebudu a zkusím tak udělat i tu koprovku
26. 7. 2012 23:04
Ivulisek: Zkus, bylo to skvělé
26. 7. 2012 22:13
v ledničce mám čerstvé fazolové lusky, tak to zkusím bez mmouky, no uvidím, zda mě taky nezláká tam přidat trochu smetany, ale už se na ni těším
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Fit salát
Přidáno před 7 hodinami
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Přidáno před 12 hodinami
Francouzský toust
Přidáno před 18 hodinami
Batátovo dýňová polévka bez mléka
Přidáno před 19 hodinami
Hovězí rolky ve slanině od Denisky
Přidáno 23. 4. 2024 13:54
Pudinkový pohár s ovocem
Přidáno 23. 4. 2024 13:16
Právě bylo uvařeno:
Falešná "škvarková" pomazánka z pohanky
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Brokolicová polévka
Tonja uvařil před 5 hodinami
Inspirace + zdobení jinak I.
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Utopenci - Marcela
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Langoše jednohubky
Fitulka uvařila před 5 hodinami
Rajčatový salát s hermelínem a šunkou
Jan Nemec uvařila před 6 hodinami
Kakaový olejový korpus na dort
JanaBran uvařila před 6 hodinami
České kynuté buchty
jacky uvařila před 6 hodinami
Domácí chléb (výborný)
KatchaKK uvařila před 7 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou: Šťavnaté a křehké kousky masa v indickém stylu mají příjemně pikantní chuť
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Jak pěstovat fazole? Důležitý je výběr odrůd a správný postup při pěstování i sklizni
Další recepty
Tématické fráze: fazolová omáčka zelené lusky fazolové lusky omáčka ze zelených fazolek omáčka ze zelených mražených fazolek smetanová omáčka s fazolovými lusky omáčka z lusků omáčka ze zelených lusku mražené zelené fazolové lusky recepty mražené zelené fazolové lusky recepty omačka z fazolek recept na fazolovou omacku omáčka se zelených fazolek fazolove lusky recept omáčka s fazolovými lusky fazolové lusky v omáčce zelene fazolky omačka omacka se zelenych lusku zelené fazolové lusky recepty fazolove lusky ve smetanove omacce omacka z zelenych fazolek
Suroviny: lusky fazolové mražené, brambory, mléko, sůl, pepř mletý, ocet, cukr
Omáčka z fazolových lusků bez mouky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/RwG0
46 názorů