Quinoa s brokolicí a uzeným tofu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 3 481 kJ / 832 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 49,41 g |
Tuky | 17,65 g |
Vláknina | 35,53 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 42 mg |
Sůl | 0,02 g |
Sacharidy | 101,08 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Quinoa neboli merlík čínský patří mezi pseudoobilniny. V porovnání s běžnými oblininami obsahuje mnohem více cenných bílkovin a naopak neobsahuje lepek. Vaří se v jedenapůnásobku vody, při vaření značně nabyde. Po uvaření má lehce oříškovou chuť a vůni. Dnes je již běžně k dostání v prodejnách se zdravou výživou a v DM drogerii.
Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
31. 10. 2012 15:00
14. 12. 2011 12:25
13. 12. 2011 21:30
13. 12. 2011 11:04
13. 12. 2011 08:48
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Velikonoční vaječný beránek
Přidáno před 7 hodinami
Pečené batáty
Přidáno před 7 hodinami
Vepřové kapsy plněné masovou směsí
Přidáno před 8 hodinami
Prsíčka s pórkem
Přidáno 27. 3. 2024 13:20
Slunečnice se semínky
Přidáno 27. 3. 2024 08:47
Tilapie s asijskou omáčkou a batátovým pyré
Přidáno 27. 3. 2024 08:41
Právě bylo uvařeno:
Hrachová kaše s uzeným, párkem a volským okem
Irena26 uvařila před 8 minutami
Šopák
MarinetteQueen3 uvařila před 15 minutami
Tvarohové lívance
Jana.pirova@seznam.cz uvařil před 31 minutami
Velikonoční beránek
Lusyl uvařila před 2 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
TAkova uvařila před 2 hodinami
Mazanec
Blankahubalkova uvařila před 3 hodinami
Jogurtová bábovka II
Makysek81 uvařila před 3 hodinami
Jidáše, jidášky…
Denade uvařila před 5 hodinami
Vdolky naší holky
blankaholik uvařila před 5 hodinami
Řecké patates
Fitulka uvařila před 6 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Špenátovou roládu si oblíbí i odpůrci této zeleniny: Sušená rajčata a sýr z ní dělají kulinářský zážitek
15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů
Jak na dokonalý mazanec? Moučník podle receptu a rad Josefa Maršálka voní vanilkou, je nadýchaný a krásně drží tvar
Další recepty
Tématické fráze: quinoa vaření recepty z quinoy quinoa- kde koupit merlík čínský tofu s brokolicí guinoy quinoa kde koupit quinoa těstoviny quinoa quinoa recept kde koupit tofu kde koupit quinoa kuskus s uzenym tofu vaření quinoa těstoviny s brokolicí a tofu recepty z guinoy guinoa s brokolicí quinoa recepty co je guinoy těstoviny s tofu a brokolicí
Suroviny: quinoa, brokolice, tofu uzené, vývar zeleninový, sůl, olej, semínka slunečnicová
Quinoa s brokolicí a uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wRDz
5 názorů