Otrubové tousty
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 1 228 kJ / 293 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 21,03 g |
Tuky | 11,35 g |
Vláknina | 26,40 g |
Cholesterol | 263 mg |
Sodík | 111 mg |
Sůl | 0,23 g |
Sacharidy | 13,60 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Do toustu si můžeme přidat třeba žampiony, zeleninu, sýr co nás napadne. A udělat si takový plněný toust
inspirace z :www.dukanovadieta.com/fotogaleria/
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
29. 9. 2011 12:12
P.S. pokavad se o něj tak bojíš tak ho stačí vyložit pečícím papírem. Takhle to dělám já, když dělám normální tousty se sýrem a nechci ho pak drhnout. Jak ze spoda tak ze zvrchu, ale nemyslím si, že v tomhle případě by to byl výborný nápad tam dát ten papír.
29. 9. 2011 12:09
o toustovač se bát nemusíš a pšeničné tam vůbec být nemusí, je to přesně jak psala chocolate
29. 9. 2011 10:59
29. 9. 2011 10:55
29. 9. 2011 10:54
28. 9. 2011 20:47
28. 9. 2011 16:08
Jana Remkova:Otruby mají v Kauflandu do 20 Kč, v bio kvalitě pak třeba v DM drogerii za cca 60 Kč/500g.
28. 9. 2011 16:00
vůbec se drhnout nemusí, je jako když ho vyndáš ze skříňky :)
28. 9. 2011 13:18
28. 9. 2011 12:54
28. 9. 2011 12:52
28. 9. 2011 11:17
28. 9. 2011 10:44
A přidávej dál, kočko.
28. 9. 2011 10:41
jo tohleto jo, projíždím různé diety a něco si z nic beru :) teda ty zdravá netučná jídla :D
28. 9. 2011 10:39
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kuřecí kořeněná stehna pečená na zelenině
Přidáno před 11 hodinami
Makovec za hubičku (z domácí pekárny)
Přidáno před 11 hodinami
Naložené ředkvičky
Přidáno před 23 hodinami
Červená čočka s rajčaty a špenátem s masem i bez
Přidáno 15. 5. 2024 07:48
Tarhoňa s mletým masem a zeleninou
Přidáno 14. 5. 2024 12:27
Nudlové těsto z domácí pekárny
Přidáno 14. 5. 2024 10:19
Právě bylo uvařeno:
Halušky s brynzou pro Dášenku
Franibald uvařila před 45 minutami
Losos s hořčično-smetanovou omáčkou
pvpa@email.cz uvařila před 1 hodinou
Pikantní krkovice na žampionech
MirkaD uvařila před 1 hodinou
Bulgur s osmaženou zeleninou a kuřecím masem
MilosCz uvařila před 3 hodinami
Krupičková polévka s libečkem
MilosCz uvařila před 3 hodinami
Ananasová buchta
Yvona uvařil před 3 hodinami
Vepřové koleno v pomalém hrnci
Pacucha uvařila před 3 hodinami
Kuře neskutečně dobré
Okina uvařila před 4 hodinami
Nadýchané věnečky (50 ks)
Alhana uvařila před 5 hodinami
Cikánský řízek
eliskac uvařila před 6 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Rebarbora dá jedinečkou chuť koláčům i džemům. Nejezte ji syrovou a sklízejte pouze do letního slunovratu
Ovarová polévka má mnoho variant, proto si ji každý může uvařit podle své chuti
Jak připravit sirup z bezových květů zastudena: Kromě bezu stačí jen citron, cukr a správný postup
Další recepty
Tématické fráze: pšeničné otruby recepty otrubové placky otrubové placky recept jak jíst otruby dukanovy tousty pečivo z otrub otruby recepty otrubová dieta recepty z otrub recepty na pšeničné otruby recepty podle dukana ovesné otruby diety dukana jak použít pšeničné otruby placky z otrub otrubove pecivo otruby recept tousty z toustovače chleba podle dukana pečivo z ovesných otrub chléb podle dukana
Suroviny: otruby ovesné, otruby pšeničné, tvaroh, vejce, sůl, koření pěti vůní, bylinky
Otrubové tousty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BRLW
36 názorů