Rajčatový salát s tofu

Name: Rajčatový salát s tofu
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 - 6
Ingredients: 600 g rajčat; 200 g bílého tofu; 1 cibule; citrónová šťáva; bazalka; Marináda:; 3 lžíce olivového oleje; 3 lžíce worcesterové omáčky; 3 lžíce sójové omáčky

tejaja

8 názorů

Doba přípravy 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

10 min (10 min tepelná úprava)

3. 7. 2011 07:47

Porce: 4 - 6

600 g 600 g rajčat

200 g 200 g bílého tofu

1 1 cibule

citrónová šťáva

bazalka

Marináda:

3 lžíce 3 lžíce olivového oleje

3 lžíce 3 lžíce worcesterové omáčky

3 lžíce 3 lžíce sójové omáčky

Nutriční hodnoty

Energie	3 612 kJ / 863 kcal
Bílkoviny	37,08 g
Tuky	49,81 g
Vláknina	17,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	3,07 g
Sůl	8,55 g
Sacharidy	58,97 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Tofu narežeme na menšie kocky, prelejeme olejom a omáčkami, dobre premiešame a necháme v chladničke marinovať aspoň 4 hodiny.
Paradajky narežeme na kocky, cibuľu na tenké polkolieska, pridáme k tofu a premiešame.
Nakoniec pridáme nasekanú čerstvú bazalku a dochutíme citrónovou šťavou.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (18×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Pórkový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

tejaja

Salát dietní z lahůdkového tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

eurka

Rajčatový salát s bazalkovým tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Načíst další

Přečtěte si

Rákócziho řezy: Jednoduchý křehký koláč s tvarohem a marmeládou krásně dozdobí sněhová mřížka

Začínáte pěstovat rajčata? Základní výbava vyjde zhruba na 400 Kč, potřeba jsou správné květináče, zemina i tyčky

15 receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Komentáře

Klariska

4. 7. 2011 17:31

Pavlo, ruku do ohně bych za to nedala, ale myslím si, že tohle tofu z Billy je od Sunfoodu. Složení jsem sice nečetla, ale chuťově je výborné.

Fantom

3. 7. 2011 15:19

Pavla

3. 7. 2011 11:43

To je dost levné v té Bille, že to mají za 16,90 Kč, to je fajne.
Ale taky pozor na výrobce. Mám opravdu zkušenost, že dneska se "jakože zdravou výživou" zabývá kde kdo, a ve finále to nemá s tofu nic společného, nebo to je nastavené nějakými náhražkami. Pro mě je ideální společnost SUNFOOD, s.r.o.. Společnost sídlí a vyrábí své výrobky v Dobrušce, ale rozváží to po celé ČR, určitě by se dalo sehnat. Opravdu pozor na výrobce a číst složení

Klariska

3. 7. 2011 10:55

200g přírodního tofu mají v Bille za 16,90Kč. Ale pozor, ne v chlaďáku s vegetariánskými výrobky, ale mezi sýry, většinou někde dole vedle mozzarely a parenice. Pěkný receptík, kdybyste neměli čas tofu marinovat, nahrubo ho nastrouhejte

tejaja

3. 7. 2011 10:37

mirca75: Ďakujem

mirca75

3. 7. 2011 09:34

Tejajo

tofu mám hodně ráda a do salátu ho taky používám. Jen ve studené úpravě ho jím jen já, kdeždo v teplé celá rodina

. Ráda přidávám boďku č. 2 a děkuju za tip na dobrotu.

Pavla

3. 7. 2011 08:51

Ella1: Tofu není zas tak drahé, 20dkg je prodává cca za 24,- Kč, což vyjde levněji, než 20 dkg. salámu, který je nacpaný vším možným, jen ne masem. A tofu je neuvěřitelně zdravá a lehce stravitelná věc, vůbec člověk nemá pocit, že má nacpaný břicho, a přitom je zasycený. Určitě doporučuju, opravdu to není nákladná investice.