Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pomazánka z nivy a tofu se zakysanou smetanou na mini smaženkách z chleba.

Name: Pomazánka z nivy a tofu se zakysanou smetanou na mini smaženkách z chleba.
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6-8
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 1 Tofu s řasou (200g); 1 lučina; 100 g nivy; 1 zakysaná smetana; 1 lžička másla; špetka kari; špetka pepře; sůl; špetka červené mleté papriky; krájený chleba; bylinky petželka; libeček; zelená nať na ozdobeni (i do pomazánky)

varilamyskakasicku

2 názory

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

18. 4. 2011 19:06

Pomazánka z nivy a tofu se zakysanou smetanou na mini smaženkách z chleba.

Nutriční hodnoty

Energie	1 764 kJ / 422 kcal
Bílkoviny	21,72 g
Tuky	36,56 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	127 mg
Sodík	2,00 g
Sůl	5,00 g
Sacharidy	1,40 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Tofu, nivu, máslo, smetanu a bylinky, kari koření a červenou papriku ušleháme.
Do krajíčků chleba vykrájime malá kolečka, která na vymazané pánvi osmažíme prudce z obou stran a pomazánku pak mažeme na malá chlebová osmažena kolečka .Je to dobrá pomazánka i k vínu, pak se tam ale dává více nivy a méně Tofu.

Poznámka autorky receptu

Je to trochu zase změna, aby nebyly vždy jen housky, nebo chleba a je zdravá, jen není tam tolik toho zrajícího sýra.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (10×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Křupavé mini hubky za pár minut

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 15 min

Mini žitné chlebíčky s lososem, tuňákem, vejci, lučinou a koprem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

varilamyskakasicku 20 min

Chuťovky s tuňákem, kapary a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

varilamyskakasicku

Načíst další

Přečtěte si

Retro okénko: Citrusové želé obalené v cukru stálo kdysi 3 Kčs. Prodává se i dnes, ale můžete si podobné vyrobit i doma

Pět jídel s jarní cibulkou: Jednoduchá jarní polévka, pestrý a osvěžující tvarohový salát nebo pikantní marinovaná asijská kachna

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Komentáře

varilamyskakasicku

18. 4. 2011 20:18

Udělala jsem 2 druhy Jani, jedna je jen z tofu a přísad, pro mne a druhá s nivou je pro manžela, /dieta má zatím trvá/ a napadlo mne, že je to dobré i jako dip s nějakým opečeným bramborem aneb s něčím pečeným