Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pangas se špenátem

Name: Pangas se špenátem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 250 g Pangase; balíček špenátu; 2 stroužky česneku; drcený kmín; sůl; 1 vejce; brambory

Mirule

4 názory

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

23. 1. 2011 20:23

Přidat fotku

250 g 250 g Pangase

balíček balíček špenátu

2 stroužky 2 stroužky česneku

drcený kmín

sůl

1 1 vejce

brambory

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 965 kJ / 470 kcal
Bílkoviny	55,77 g
Tuky	25,12 g
Vláknina	1,96 g
Cholesterol	384 mg
Sodík	202 mg
Sůl	0,46 g
Sacharidy	4,90 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Pangase rozmrazíme, potřeme prolisovaným česnekem, osolíme,

posypeme drceným kmínem a dáme do jedné z nádob parního hrnce.
Do misky, která je určená pro vaření v parním hrnci, dáme rozmrazený špenát, osolíme, vmícháme druhý prolisovaný stroužek česneku a vmícháme vejce, misku vložíme do další nádoby v parním hrnci.
Oloupeme brambory, nakrájíme na plátky a vložíme do třetí nádoby.
Vše dáme vařit na 20 - 25 minut.

Poznámka autorky receptu

Jednoduché, rychlé a dobré :-)

Uvařeno

Přidat do oblíbených (4×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Pangas s fazolkami a bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

isindy

Pangas na kopru, tymianu a kmínu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Paprika 30 min

Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

k.radulka

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 32×

Papriky s hlávkovým zelím naložené ve sladkokyselém nálevu: Připravte sklenice plné skvělé chuti

Povidlové šátečky bez kynutí: Křehoučké a na jazyku se rozplývající pečivo je rychlé, snadné a božsky chutná

Hodnocení 2×

Papája v kuchyni: Poradíme, jak zpracovat a jíst toto medově sladké ovoce

Komentáře

wooddy

18. 1. 2012 20:08

kombinace ryby a špednátu se zdá super...jen pozor na tu rybu!! Pangas který je zde ke koupení je až zdraví škodlivá ryba!!! v Mekongu jeho přirozeném prostředí se už vlastně nevyskytuje a podminky ve kterých je chován a následně zpracováván z něj dělají opravdu až zdraví škodlivou rybu tak pozor