Zeleninové muffinky

Institut kompliment

9 názorů

17. 11. 2010 10:52

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	5 276 kJ / 1 261 kcal
Bílkoviny	71,98 g
Tuky	35,79 g
Vláknina	9,45 g
Cholesterol	444 mg
Sodík	3,13 g
Sůl	7,89 g
Sacharidy	158,00 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

V míse smícháme mouku s práškem do pečiva, přidáme vejce, bílý jogurt a vše promícháme. Podle potřeby dolijeme trochou vody nebo mléka.
Ostatní ingredience nakrájíme na malé kousky, nať a bylinky nasekáme, mrkev nastrouháme a vše smícháme dohromady s těstem. Podle potřeby dochutíme.
Směs vložíme do formiček nebo papírových košíčků a pečeme v předehřáté troubě dozlatova; použijeme špejli pro kontrolu, zda jsou muffiny upečené i uvnitř.
Hodí se k snídani (4 kousky), svačince (3 kousky) nebo jako zdravější občerstvení pro návštěvu, na párty nebo k vínu.

Poznámka autora receptu

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 kus):

Energetická hodnota: 227 kJ

Bílkoviny: 3,5 g

Sacharidy: 7,2 g

Tuky: 1,25 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (68×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Ovesné muffinky s jablíčky - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128

Vánoční muffinky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Cottage zeleninový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lemarti

Načíst další

Přečtěte si

Náš život s celiakií aneb Jak jsem měnila pojišťovnu kvůli příspěvkům a co se vlastně pro celiaky nabízí

Pažitková omáčka podle staročeského receptu: Základem lahodné chuti je domácí vývar a smetana, pažitka dodá svěžest

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Komentáře

25. 10. 2013 20:07

Dnes jsem je pekla a vubec se nepovedly.

Nevim, kde se stala chyba.

Betyna

21. 1. 2012 12:48

Merylas (moderátorka)

20. 1. 2012 19:38

Pekla jsem tyhle muffiny a

Přidávám foto a bodík

Udělala jsem jen tu změnu, že místo jarní cibulky, natí a bylinek jsem dala pórek. Jsou taky bez provensálského koření, neměla jsem ho k dispozici, sýr byl eidam a mouka grahamová.