Kuskus se zeleninou a kozím sýrem
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 2 182 kJ / 521 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 16,00 g |
Tuky | 29,76 g |
Vláknina | 3,70 g |
Cholesterol | 15 mg |
Sodík | 22 mg |
Sůl | 0,01 g |
Sacharidy | 45,95 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1443 kJ
Sacharidy: 53 g
Bílkoviny: 9 g
Tuky: 6,2 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno(www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
8. 2. 2022 09:58
4. 10. 2010 17:10
Tak to se mi líbí moc+7
4. 10. 2010 17:08
Prosím pomůže někdo? Asi ještě v sobotu zde byl recept, více druhů sýrů, asi kapary a olivy nemůžu to najít nevzpomene si náhodou někdo, děkuji za pomoc.
4. 10. 2010 13:56
Recept pěkný, ale na fotce nevidím směs listových salátů (nebo je to těch pár zelených lístků navrchu?) a už vůbec ne žlutou papriku .
4. 10. 2010 12:07
Lucasinko, krátká tepelná úprava na troše oleje svědčí hlavně vitamínům rozpustným v tucích, tělo je lépe využije
4. 10. 2010 11:57
Lucasinko, v tom ti trochu budu oponovat - zeleninku restuješ zprudka a velmi krátce, aby zůstala křupavá. Je i stravitelnější a rozhodně nepřijdeš o vitamíny. Ale samozřejmě můžeš i zasyrova
4. 10. 2010 11:43
recept se mi libi, jen bych vynechala to orestovani zeleniny - nejak v tom nevidim zadny vyznam a jen se tim prijde o vitaminy. Jako studeny salat nebo priloha je urcite super
4. 10. 2010 11:38
4. 10. 2010 10:39
Samé dobré věci
4. 10. 2010 09:42
Já zas kozí sýr můžu a s kuskusem a zeleninou
(jen manželovi budu muset taky sýr změnit , neví, co je dobré)
(jen manželovi budu muset taky sýr změnit , neví, co je dobré)
4. 10. 2010 09:39
Kukus mám ráda,ale já bych musela změnit sýr,kozí mi opravdu nechutná.Ale jinak receptík vítám+1
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno před 17 hodinami
Kokosový dort bez mouky
Přidáno před 18 hodinami
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno před 19 hodinami
Pizza šneci z listového těsta
Přidáno před 21 hodinami
Uzené stehno s těstovinami
Přidáno 9. 5. 2024 21:32
Mandlové šneky
Přidáno 9. 5. 2024 09:39
Právě bylo uvařeno:
Kynuté Honzovy buchty s povidly
Kikaa uvařila před 4 hodinami
Hrníčková bábovka
Ester71 uvařil před 6 hodinami
Rychlé vafle bez vajec a cukru
Sujan uvařila před 10 hodinami
Jednoduchá zeleninová polévka s krupičkou pro začátečníky
Romana20 uvařila před 10 hodinami
Banánová bábovka
chiipss uvařila před 10 hodinami
Krůta na divoko
Chumelice uvařila před 10 hodinami
Rebarborový koláč s pudinkem
MartinaR uvařila před 10 hodinami
Jemné noky
Zizalinka uvařil před 11 hodinami
Plněné žampiony se sýrem
Marcela0123 uvařila před 12 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Jak připravit osvěžující limonádu, lahodný sirup nebo hustý med z květů černého bezu. Inspiraci najdeme v osvědčených receptech
Holka u plotny radí: Tuniské slané koblížky fricassé plněné tuňákem, vajíčkem a zeleninou si zamilujete na první ochutnání
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Další recepty
Tématické fráze: kuskus kuskus recepty kuskus energeticka hodnota energetická hodnota kuskus kukus se zeleninou kuskus se zeleninou kuskus kj kuskusové rizoto dietni kuskus energetická hodnota kuskusu kukus recept zeleninový salát s kozím sýrem zapečený kuskus se zeleninou a sýrem kukus recepty z kuskusu kuskus kalorická hodnota kuskus dietní co je kuskus kalorická hodnota kuskusu kukus recepty
Suroviny: kuskus, sýr kozí, směs listových salátů, rajče, paprika čerstvá zelená, paprika čerstvá žlutá, olej olivový, koření provensálské, sůl, pepř, česnek
Kuskus se zeleninou a kozím sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G8A7
11 názorů