Rybí kotlík
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 397 kJ / 334 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 33,19 g |
Tuky | 10,31 g |
Vláknina | 11,24 g |
Cholesterol | 119 mg |
Sodík | 154 mg |
Sůl | 0,32 g |
Sacharidy | 23,67 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1594 kJ
Bílkoviny: 28 g
Tuky: 16 g
Sacharidy: 22 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
5. 9. 2010 20:15
5. 9. 2010 19:26
5. 9. 2010 19:03
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Barevná směs s kokosovým mlékem
Přidáno před 3 hodinami
Bramborový bochníček
Přidáno před 8 hodinami
Křupavý hermelín
Přidáno před 8 hodinami
Losos s chřestem a sýrovo-česnekovou omáčkou
Přidáno před 9 hodinami
Fit salát
Přidáno před 21 hodinami
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Přidáno 24. 4. 2024 15:15
Právě bylo uvařeno:
Mleté maso s těstovinami z jedné pánve
Moanka uvařila před 2 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
Pavla91 uvařil před 2 hodinami
Rychlá smetanová pepřová omáčka
Panova uvařila před 2 hodinami
Jogurtový ovocný moučník
Martina babička uvařila před 2 hodinami
Kuřecí plátek na zelenině s kroketami nebo rýží
Jan Nemec uvařila před 5 hodinami
Čočka na kyselo se smetanou
Johan15 uvařil před 5 hodinami
Margot řezy (hrnečkové)
Hovez81 uvařil před 6 hodinami
Špagety "Alfredo"
Valis uvařila před 6 hodinami
Pórková polévka
Med.brejcha uvařila před 6 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: rybí kotlík rybí kotlík recept rybi treska na zelenině s rýži recept rybí kotlík dietní kotlíky rybi recepty rybí filet na česneku kotlik na rybi rybí kotlík s rýží a zeleninou brambory v páře kotlík recept na rybi kotlik rybí filety s rýží halibut se smetanou rybi s ryzi kotlik brno kotlík dietni ryze s filetem dietni kureci ctvrtky váha papriky žluté rybí kotlík s rýží filety zelenina ryze
Suroviny: filet z ryb, cibulka jarní, rajče, smetana na vaření, paprika čerstvá zelená, paprika čerstvá žlutá, paprika sušená sladká, pepř mletý, česnek, sůl, olej olivový, bazalka čerstvá, limetka
Rybí kotlík
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zXKO
3 názory