Dietní pomazánka z tofu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 20,56 g |
Tuky | 12,70 g |
Vláknina | 6,00 g |
Cholesterol | 7 mg |
Sodík | 370 mg |
Sůl | 0,92 g |
Sacharidy | 42,76 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, včetně pečiva):
Energetická hodnota: 1 145 kJ
Bílkoviny: 20 g
Sacharidy: 34 g
Tuky: 7 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
9. 2. 2012 16:47
tak tohle vypadá hodně dobře, hned co zase koupim tofu, určitě si tvou pomazánku udělám...úplně se mi sbíhají sliny
30. 6. 2010 13:25
mnam mnam mnam...delam podobne, jen pridavam jeste cesnek. bodik hned leti
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Velikonoční vaječný beránek
Přidáno před 3 hodinami
Pečené batáty
Přidáno před 3 hodinami
Vepřové kapsy plněné masovou směsí
Přidáno před 5 hodinami
Prsíčka s pórkem
Přidáno 27. 3. 2024 13:20
Slunečnice se semínky
Přidáno 27. 3. 2024 08:47
Tilapie s asijskou omáčkou a batátovým pyré
Přidáno 27. 3. 2024 08:41
Právě bylo uvařeno:
Jogurtová bábovka II
Makysek81 uvařila před 3 minutami
Jidáše, jidášky…
Denade uvařila před 1 hodinou
Vdolky naší holky
blankaholik uvařila před 2 hodinami
Řecké patates
Fitulka uvařila před 3 hodinami
Kuře na paprice
Fitulka uvařila před 3 hodinami
Španělské ptáčky z mletého masa
Fitulka uvařila před 3 hodinami
Houbový kuba
Iveta. uvařil před 3 hodinami
Uzené maso jako lahůdka
Jan Nemec uvařila před 4 hodinami
Špagety s kuřecím masem
Martin87 uvařila před 4 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Dip, speciální omáčka sloužící k namáčení kousků jídla, pozvedne každou oslavu
Brambory se špekáčky na pivu: Lehce pikantní pokrm z jednoho pekáčku báječně chutná, a přitom ho zvládne i začátečník
Deset kroků k dokonalé velikonoční nádivce: Správnou chuť dá tučnější uzené, pečivo je lepší opečené a vejce se nepřidávají celá
Další recepty
Tématické fráze: pomazánka z tofu pomazanky z tofu recept na pomazánku z tofu tofu pomazánka tofu pomazánky pomazánka z marinovaného tofu recepty z tofu nízkotučné pomazánky pomazánka tofu buřtová pomazánka úprava tofu pomazánky z tofu recepty pomazánka s tofu tmave pecivo recept pomazánka z tofu recept pomazánka tofu okurky dietní pečivo recept dietni tuňáková pomazánka recept recepty na tofu tofu pomazánka recepty
Suroviny: tofu, rohlík tmavý, smetana zakysaná, pórek, pažitka, pepř, sůl, olej olivový
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
2 názory