Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Cina z kousku Quorn s celozrnnym kuskusem

Lucasinka

4 názory

28. 4. 2010 21:12

Cina z kousku Quorn s celozrnnym kuskusem

Přidat fotku

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 441 kJ / 344 kcal
Bílkoviny	5,10 g
Tuky	24,83 g
Vláknina	5,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	960 mg
Sůl	2,25 g
Sacharidy	22,65 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Kousky Quorn dame na 15 minut do trouby, pote pokrajime na mensi kousky a dame do marinady. Tu pripravime smichanim oleje, sojove omacky, horcice, mleteho kminu a 1/2 jemne pokrajene chilli papricky. Nechame zhruba 2 hodiny marinovat v lednici.
Pote zprudka osmahneme na rozehratem masle, dame stranou a udrzujeme teple.
Do stejne panve pridame kousek masla a na nem osmahneme zeleninu a zampiony - papriky pokrajene na prouzky, porek a salotky na kolecka, zampiony na ctvrtky, fenykl na prouzky.
Pote pridame zpet osmahnute kousky Quorn, promichame, podlijeme trochou zeleninove stavy, nechame vse prochrat a muzeme dochutit sojovou omackou, kminem nebo priostrit trochou chilli.
Mezitim si pripravime celozrnny kuskus - vsypeme do misky, ochutime soli a chilli a zalijeme vrouci vodou.
Zakryte nechame cca 5 minut a pote vidlickou zjemna promichame. Podavame s cinou a sypeme cerstvym koriandrem.

Poznámka autorky receptu

Kousky Quorn je vegetarianske maso prodavane v UK, ktere bych srovnala se Smakounem. Pokud bychom cinu delali ze smakouna, odpadne nam prvotni rozpeceni a muzeme jej, pokrajeny na kousky, rovnou dat do pripravene marinady.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (7×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Seitan čína s celozrnnou rýžičkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Monuska 45 min

Medová karotka s kuskusem Videorecept

Medová karotka s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

rebeka 45 min

Pečená dýně s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris

Načíst další

Přečtěte si

9 foto

Náš život s celiakií: Jak jsme pátrali po bezlepkových těstovinách, kde je sehnat a které u nás nakonec vyhrály?

15 receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

15 receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Komentáře

misza

29. 4. 2010 15:37

Lucasinka

29. 4. 2010 10:54

Niky.uk, pouzivam k tomu i zeleninovu stavu z Tesca (Vegetable Gravy Granules) a doda tomu chut, takze se nemusi ani solit a navic to prijemne zahusti, takze neni potreba davat skrob