3.6K čtenářů
30 m
Redakce Recepty.eu
Tento fitness dezert obsahuje mnoho bílkovin a málo sacharidů.
Proléváme-li čas od času kuchyňské odtoky slanou vodou, neusazuje se na nich mastnota.
jedné míse smícháme mouky, špetku soli, cukr, kokos, chia semínka a kypřící prášek.
Do vychladlých borůvek přidáme chia semínka a důkladně
nakrájíme měsíčky a dáme do hrnce s citronovou šťávou, semínky
Mléko zahřejeme, osladíme a necháme v něm nabobtnat semínka
Poté přidáme dřeň z lusku, chia semínka, promícháme
Poté přidáme chia semínka a konopná semínka.
Do mixéru dáme med, poté zbytek ingrediencí. Rozmixujeme, ochutíme, dle chuti přidáme med. Do skleniček
Dva šálky mléka smícháme se semínky a sirupem. Ovocnou směsí přidáme k chia semínkům do sklenic a
Zbylé mléko rozmixujeme s malinami a přidáme 3 lžíce chia semínek.
Po 60ti minutách přidejte chia semínka a máslo, zamíchejte Chia semínka nabobtnají.