Špenátová omeleta z bílků recept

HanaRohlenová

Hodnocení obsahu
Sdílejte obsah s přáteli

Doba vaření30 minPočet porcí2 porce

Špenátová omeleta z bílků je vegetariánské lehké jídlo. Pokud rádi snídáte něco \"na vidličku\", zkuste ji.
(celý recept)

Ingredience receptu

  • 80 g žampionů
  • 50 g špenátových listů
  • 8 vajec
  • 30 g parmezánu
  • olivový olej
  • mořská sůl


Způsob přípravy

Ve vyšší pánvi zahřejeme trochu oleje, přidáme polovinu na tenké plátky pokrájených žampionů, polovinu natrhaných špenátových listů a vše 4 minuty za stálého míchání osmažíme.

Mezitím si oddělíme bílky a rozšleháme je v misce. Směs v pánvi osolíme, zalijeme polovinou rozšlehaných bílků a posypeme lžící nastrouhaného parmezánu. Smažíme další tři minuty, pak omeletu posypeme znovu parmezánem a odstavíme z plotny.

Druhou omeletu připravíme ze zbylých ingrediencí stejným způsobem.


Přidat komentář

Pro přidání komentáře k Špenátová omeleta z bílků recept, je nutné být přihlášený(á)/zaregistrovaný(á).


Jméno a příjmení:

Váš komentář:

Další recepty na Špenátová omeleta z bílků.
Nebo hledejte podobné podle části názvu Špenátová omeleta bílků .
Hledat podobné recepty na internetu jako Špenátová omeleta z bílků


×