Mražený listový špenát recept
HanaRohlenová
45 min4 porce
Mražený listový špenát je hodně zdravá zeleninová příloha, a navíc rychle hotová. Místo mléka můžeme použít i sladkou smetanu.
(celý recept)
Ingredience receptu
- 1 mražený listový špenát
- 80 ml plnotučného mléka
- 2 vejce
- 2 stroužky česneku
- 1 cibule
- mořská sůl
- mletý černý pepř
- olivový olej
Způsob přípravy
Ve vyšší pánvi na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli až zesklovatí. Přidáme utřený česnek, mražený špenát, špetku soli a pepře a za stálého míchání podusíme, až se zelenina úplně rozmrazí..
Nyní přidáme mléko a ještě 5 minut provaříme. Nakonec do špenátu přidáme rozšlehaná vejce a když se srazí, odstavíme hotový špenát z plotny.
Další recepty na Mražený listový špenát.
Hledat podobné recepty na internetu jako Mražený listový špenát