Cuketové smoothie recept
10 min
1 porceSkvělý detoxikační nápoj, který nastartuje organismus, pročistí střeva i ledviny. Cuketa je velmi zdravá zelenina, která má lehce nasládlou chuť a velký podíl obsažené vody. Hodí se pro všechny, kdo si chtějí udržet štíhlou linii a být v kondici.
Ingredience receptu
- 1 menší zelená cuketa
- 1 zelené jablko
- ½ banánu
- Menší hrst baby špenátu
- 0,5 cm široký kousek zázvoru
- voda na dolití
Způsob přípravy
Cuketu omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Pokud se jedná o větší exemplář, lze použít jen polovinu cukety a předem vydlabat semínka, která mívají u příliš zralé zeleniny nahořklou chuť. Vsypeme jí do smoothie makeru nebo vyšší nádoby, pokud budeme nápoj mixovat ponorným mixérem.
Jablko zbavíme jádřinců a nakrájíme na menší kousky, stejně jako banán, který předem oloupeme. Špenát pečlivě propereme pod tekoucí vodou, necháme okapat a spolu s jablkem a banánem ho přisypeme k cuketě. Nakonec do směsi přidáme oloupaný kousek zázvoru a vše zalijeme dostatečným množstvím vody.
Nápoj rozmixujeme a smoothie co nejdříve vypijeme.
