Chia pudink s ovocem a ořechy recept
Alena B.
Sdílejte obsah s přáteli
490 min
2 porceSemínka šalvěje hispánské, neboli chia semínka, jsou považovaná za superpotravinu. Obsahují totiž řadu důležitých látek a podporují zdraví organismu. V oblibě je mají vegani, vegatariáni, ale také sportovci. Do jídelníčku je však může zařadit každý, protože z nich tělo bude profitovat.
(celý recept)
Ingredience receptu
- 4 lžíce ovesných vloček
- 2 lžíce chia semínek
- 4 lžíce mandlového másla (nebo rozmixovaných mandlí)
- 300 ml mandlového mléka
- 2 lžičky třtinového cukru (nebo jiného přírodního sladidla)
- ořechy a ovoce na ozdobu
Způsob přípravy
Den před konzumací kaše, nejlépe večer, smícháme v misce vločky a chia semínka, mandlové pyré a zalijeme je 200 ml mandlového nápoje. Misku přikryjeme a necháme v chladničce přes noc bobtnat.
Druhý den vmícháme zbytek mandlového mléka. Jako ozdobu použijeme sezónní ovoce a nasekané ořechy, například pistácie či vlašské ořechy.
Kaši podáváme slazenou cukrem nebo například čekankovým či javorovým sirupem.
Další recepty na Chia pudink s ovocem a ořechy.
Hledat podobné recepty na internetu jako Chia pudink s ovocem a ořechy
