Brokolice pro diabetiky recept
Brokolice pro diabetiky je rychle připravené a zdravé zeleninové jídlo. Můžeme ji doplnit vařenými brambory nebo kaší.
(celý recept)
Ingredience receptu
- 1 celá brokolice
- 200 g tvrdého netučného sýra
- 100 g kukuřičné strouhanky
- 50 g másla
Způsob přípravy
Brokolici dobře omyjeme a rozebereme na růžičky. Ty pak krátce povaříme v páře téměř do měkka. Mezitím si troubu předehřejeme na 160 stupňů.
Do zapékací mísy naskládáme předvařenou brokolici a posypeme ji strouhankou, ve které jsme rozmíchali nastrouhaný sýr. Navrch rozložíme vločky másla a v předehřáté troubě vše velmi krátce prohřejeme.
Když se sýr rozpustí, můžeme podávat.