Banánový shake s ovesnými vločkami recept
Alena B.
Sdílejte obsah s přáteli
5 min
2 porceVydatná svačina, která uspokojí i chutě na sladké, to je banánový shake s ovesnými vločkami. Banány i vločky jsou bohaté na minerální látky a vlákninu, takže udělají dobře našemu zažívání. Když se přidá mléko a jogurt, vznikne nápoj, který zasytí na poměrně dlouhou dobu. Tento shake je ideální jako svačina mezi hlavními jídly.
(celý recept)
Ingredience receptu
- 200 g zralých banánů
- 50 g ovesných vloček
- 170 ml polotučného mléka
- 1 bílý jogurt
- 1 lžíce agávového sirupu nebo medu
Způsob přípravy
Do mixéru nebo smoothie makeru nasypeme na kousky nakrájené banány. Přidáme jogurt, med nebo sirup, ovesné vločky a přilijeme mléko.
Směs rozmixujeme do hladké konzistence a nápoj plníme do sklenic.
Další recepty na Banánový shake s ovesnými vločkami.
Hledat podobné recepty na internetu jako Banánový shake s ovesnými vločkami
