Sdílet:

Zeleninové svačiny


Zeleninové svačiny jsou více než vhodnou variantou klasických svačin, které dáváte běžně dětem do školy. Jde o různé saláty nebo sendviče, jejichž různé složky můžete skvěle kombinovat podle chuťových či jiných preferencí vašich nejmenších. Zeleninové svačiny rychle zaženou hlad, ale díru do žaludku vám díky zdravým složkám neudělají. Jestli hledáte recept na zeleninovou svačinu, jste na tom správném místě.

Salát Coleslaw
Uložit recept!
recepty
recepty

Salát Coleslaw

Salát Coleslaw je skvělý zelný salát, který můžete znát například z Fastfoodu KFC. Nakrájíme zelí na tenké plátky. ...

Bramborový salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Bramborový salát

Bramborový salát je oblíbená příloha k masu. Známe ho hlavně ze štědrovečerního menu spolu se smaženým kaprem. Ale připra...

Nakládaný zelný salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Nakládaný zelný salát

Nakládaný zelný salát nám vydrží v ledničce i týden. Je to pikantní příloha třeba k masu, ale hlavně vitamínová bomba, kt...

Olivový chléb se sušenými rajčaty a chřestem
Uložit recept!
recepty
recepty

Olivový chléb se sušenými rajčaty a chřestem

Olivový chléb se sušenými rajčaty a chřestem si upečeme doma a je to opravdu pochoutka. Jako příloha třeba k salátům, neb...

Mrkvový salát s rozinkami
Uložit recept!
recepty
recepty

Mrkvový salát s rozinkami

Mrkvový salát s rozinkami je díky rozinkám lehce nasládlý a zdravý. Připravený je během chvilky a může být skvělou svačin...

Izraelský salát z kuskusu  s fenyklem a kozím sýrem
Uložit recept!
recepty
recepty

Izraelský salát z kuskusu s fenyklem a kozím sýrem

Izraelský salát z kuskusu s fenyklem a kozím sýrem je lehký oběd či večeře pro dospělé i pro děti. Tento exotický pokrm ...

Sendviče s rajčaty a sýrem
Uložit recept!
recepty
recepty

Sendviče s rajčaty a sýrem

Sendviče s rajčaty a sýrem jsou zdravou svačinou pro děti do školy. Například. Nebo lehké pohoštění pro návštěvu ke skle...

Jarní salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Jarní salát

Jarní salát je plný vitamínů a chutí. Můžeme použít jakýkoliv zelený salát, který máme po ruce (třeba hlávkový). Do ve...

Bylinkový bramborový salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Bylinkový bramborový salát

Bylinkový bramborový salát je odlehčená verze klasického bramborového salátu. Báječně voňavá a pikantní verze. Do velk...

Omeleta s letní zeleninou
Uložit recept!
recepty
recepty

Omeleta s letní zeleninou

Omeleta s letní zeleninou je bezmasé lehké jídlo. Můžeme si ho dopřát jako skvělou večeři nebo malý zdravý oběd. Omeletu ...

Řecký salát s cizrnou
Uložit recept!
recepty
recepty

Řecký salát s cizrnou

Řecký salát s cizrnou je pikantní a přitom lehký a osvěžující. Lehká jarní večeře nebo i oběd. Z cizrny slijeme nálev ...

Kalifornský salát s avokádem
Uložit recept!
recepty
recepty

Kalifornský salát s avokádem

Kalifornský salát s avokádem je zdravý a bude vám chutnat.Kombinuje slané a kyselé chutě a tím je i velmi osvěžující. ...

Lehký zeleninový salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Lehký zeleninový salát

Lehký zeleninový salát je ideální jídlo pro horké letní dny. Je zdravý, dietní, příprava je velmi jednoduchá a máme ho ho...

Smažené cuketové sendviče
Uložit recept!
recepty
recepty

Smažené cuketové sendviče

Smažené cuketové sendviče mohou být chutnou zeleninovou večeří. Trochu víc práce s přípravou této lahůdky se určitě vypla...

Pečená keříková rajčata s ančovičkami
Uložit recept!
recepty
recepty

Pečená keříková rajčata s ančovičkami

Pečená keříková rajčata s ančovičkami jsou lahůdkou a jako příloha k masu nemají chybu. Můžete je podávat také jako lehký...

Plněná rajčata
Uložit recept!
recepty
recepty

Plněná rajčata

Plněná rajčata jsou skvělou příležitostí jak využít velkou úrodu rajčat zase trochu jinak. Je to voňavá a lahodná pochout...

Čočkový salát s avokádem a sýrem feta
Uložit recept!
recepty
recepty

Čočkový salát s avokádem a sýrem feta

Čočkový salát s avokádem a sýrem feta je zdravý, plný vitamínů, bílkovin, vlákniny a železa.Je sytý, takže klidně nahradí...

Bulharský salát se  sýrem feta
Uložit recept!
recepty
recepty

Bulharský salát se sýrem feta

Sýr feta je původně řeckého původu a je vyroben z ovčího a kozího mléka. Bulharský salát se sýrem feta je zdravý, osvěžuj...

Čočkový salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Čočkový salát

Čočkový salát můžeme připravit na mnoho způsobů. Ten náš je jen jednou z mnoha možností jak připravit zdravé a chutné luš...

Topinky s rajčaty
Uložit recept!
recepty
recepty

Topinky s rajčaty

Topinky s rajčaty zapečené v troubě připravíme jako lehkou večeři. Můžeme jimi pohostit i návštěvu třeba k vínu nebo pivu...

Bruschetta s rajčaty
Uložit recept!
recepty
recepty

Bruschetta s rajčaty

Bruschetta s rajčaty (Bruschetta al Pomodoro) je vynikající, lehký předkrm. Jako první nakrájíme bílý chléb na plátky...

Salát z čerstvého špenátu
Uložit recept!
recepty
recepty

Salát z čerstvého špenátu

Čerstvé zeleninové saláty ze sezónní zeleniny jsou oblíbeným jídlem nebo přílohou. Salát z čerstvého špenátu je jedním z...

Salát s rukolou a rajčaty
Uložit recept!
recepty
recepty

Salát s rukolou a rajčaty

Zeleninový salát přijde vhod za každého počasí. Spolu s čerstvou bagetkou ho můžeme servírovat jako lehkou večeři....

Okurkový salát s cibulí
Uložit recept!
recepty
recepty

Okurkový salát s cibulí

Okurkový salát s cibulí připravíme třeba jako lehký doplněk masových smažených jídel. Kdo má rád kopr, může ho do salátu ...

Fenyklový salát s kozím sýrem a třešněmi
Uložit recept!
recepty
recepty

Fenyklový salát s kozím sýrem a třešněmi

Neobvyklý lehký salát, který snoubí chuť slaného kozího sýry se sladkou chutí třešní. Podtržen fenyklem a čočkou je prost...

Rajčatový salát s divokými bylinkami
Uložit recept!
recepty
recepty

Rajčatový salát s divokými bylinkami

Divoké bylinky z tohoto receptu nasbíráte na zahradě nebo na louce. Ale dbejte na to, aby to bylo v čistém prostředí, kte...

Cizrna se sušenými rajčátky (špenátem)
Uložit recept!
recepty
recepty

Cizrna se sušenými rajčátky (špenátem)

Cizrna je velmi zdravá a lze ji připravit různě. Představím vám několik variant. Zamilujete si ji. Podáváme ji samosta...

Fazolový salát s bramborami
Uložit recept!
recepty
recepty

Fazolový salát s bramborami

Fazolový salát s bramborami je výborná příloha k pečeným nebo grilovaným masům. Ale může být i samostatným jídlem, pokud ...

Jednoduchý bramborový salát bez majonézy
Uložit recept!
recepty
recepty

Jednoduchý bramborový salát bez majonézy

Jednoduchý bramborový salát bez majonézy je lehký a zdravý. Hodí se jako příloha třeba ke smaženým řízkům, ale i jako sam...

Dýňový salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Dýňový salát

Dýňový salát je výborná příloha k masu. Ke steaku, k masu pečenému nebo grilovanému....

Lehký letní salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Lehký letní salát

Lehký letní salát je jako stvořený pro horké letní dny. Osvěží a nezatíží naše tělo, už tak dost sužované horkem....

Bramborový salát s jarní cibulkou a česnekem
Uložit recept!
recepty
recepty

Bramborový salát s jarní cibulkou a česnekem

Bramborový salát s jarní cibulkou a česnekem můžete klidně jíst i jako samostatné jídlo. Nebo to může být pikantní přílo...

Pórková omeleta
Uložit recept!
recepty
recepty

Pórková omeleta

Pórková omeleta je lehká a nadýchaná. S čerstvým pečivem, nebo ještě lépe, se zeleninovým salátem vám bude chutnat....

Bramborový salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Bramborový salát

Bramborový salát patří k oblíbeným svátečním pokrmům. Co si jej dopřávat častěji bez složitých příprav? ...

Raw mungo salát s mátou a koriandrem
Uložit recept!
recepty
recepty

Raw mungo salát s mátou a koriandrem

Velmi zdravý recept bohatý na mnoho důležitých vitamínů, minerálů, omega 3 a omega 6 nenasycených mastných kyselin a půso...

Cizrnový salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Cizrnový salát

Cizrnový salát s olivami je skvělé lehké jídlo plné vitamínů. Klidně nahradí večeři nebo jednoduchý rychlý oběd. Můžeme p...

Salát z kadeřávku, čočky a ředkvičky
Uložit recept!
recepty
recepty

Salát z kadeřávku, čočky a ředkvičky

Přesto, že je tento salát velmi jednoduchý, dokonale vás zasytí díky vydatné čočce a ještě vám dodá spoustu potřebných vi...

Houbová omeleta
Uložit recept!
recepty
recepty

Houbová omeleta

Houbová omeleta pečená v troubě voní kořením a především čerstvými houbami. Nejlepší bude z houbové směsi různých hub....

Letní kukuřičný salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Letní kukuřičný salát

Tento svěží, lehký a zdravý salát je připraven vaše smysly zaujmout chutnou a vizuálně nesmírně líbivou kombinací kukuřic...

Salát z pečené zeleniny
Uložit recept!
recepty
recepty

Salát z pečené zeleniny

Velice vydatný salát z pečené kořenové zeleniny, brambor a řepy, který dokáže zasytit jako hlavní chod k obědu. Zeleninu ...

Brokolicový salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Brokolicový salát

Výborný salát z brokolice a papriky skvěle doplňuje zálivka z medu a sojové omáčky. Krátkým povařením a prudkým schlazení...

Rychlá zeleninová omeleta
Uložit recept!
recepty
recepty

Rychlá zeleninová omeleta

Rychlá zeleninová omeleta je báječná večeře nebo lehký oběd. Podáváme ji s čerstvými zeleninovými saláty....

Jarní salát s chřestem
Uložit recept!
recepty
recepty

Jarní salát s chřestem

Chuť jemného chřestu příjemně doplňuje aromatický kozí sýr rozdrobený v salátu. V kombinaci s čerstvými zelenými listy a...

Cuketové rolky se sýrem a rajčaty.
Uložit recept!
recepty
recepty

Cuketové rolky se sýrem a rajčaty.

Rychlé zeleninové rolky můžeme podávat jako hlavní chod doplněný pečeným bramborem nebo rýží. Aby pokrm lahodil i oku, je...

Omeleta se špenátem
Uložit recept!
recepty
recepty

Omeleta se špenátem

Omeleta se špenátem je lehké a zdravé pochutnání. Používáme-li k přípravě čerstvé potraviny, je to samozřejmě lepší. V mr...

Pórková omeleta
Uložit recept!
recepty
recepty

Pórková omeleta

Pórková omeleta je přirozeně bezlepkové jídlo a její nespornou výhodou je to, že se může podávat teplá i studená. Teplou ...

Šopský salát
Uložit recept!
recepty
recepty

Šopský salát

Šopský salát je jeden z nejoblíbenějších salátů, který se v českých domácnostech připravuje. Je to výborný salát, který z...

Náplň do pita chleba
Uložit recept!
recepty
recepty

Náplň do pita chleba

Tento chléb vypadá jako silnější placka a jeho základ tvoří pšeničná mouka a kvasnice. Skvěle se hodí například pro přípr...

Náplň do tortilly bez masa
Uložit recept!
recepty
recepty

Náplň do tortilly bez masa

Placky typu tortilla se hodí pro hlavní chod, ale plněné zeleninou, mohou být i skvělou svačinkou, která zažene malý hlad...



×