Sdílet:

Zdravé snídaně


Zdravé snídaně fungují na základě tří podmínek. Bílkoviny, sacharidy, vitamíny. A nejlépe ve vyváženém množství. Abyste se lépe orientovali, připravili jsme pro vás rubriku recept na zdravou snídani, kde najdete mnoho receptů, které vás ráno postaví na nohy. Třeba smoothie miska s ovocem a oříšky je po ránu bomba, jejíž účinky budete moct sledovat ještě před obědem. Zdravé snídaně zkrátka představují perfektní alternativu ke kávě a cigaretě, které ještě mnoho lidí považuje za dobrý start dne.

Smoothie s ovesnými vločkami
Uložit recept!
recepty
recepty

Smoothie s ovesnými vločkami

Smoothie s ovesnými vločkami nahradí plnohodnotnou a zdravou snídani. Koktej je připravený během chvilky a jeho osvěžujíc...

Bezlepkový koláč s ovocem
Uložit recept!
recepty
recepty

Bezlepkový koláč s ovocem

Bezlepkový koláč s ovocem připravíme rychle a snadno se sezónním ovocem které máme po ruce. Mohou to být jahody, maliny, ...

Ovocný salát s kiwi, jahodami a mangem
Uložit recept!
recepty
recepty

Ovocný salát s kiwi, jahodami a mangem

Ovocný salát s kiwi, jahodami a mangem a ještě dalšímu druhy ovoce je jedinečný. Jaké druhy ovoce smícháte, je jen na vás...

Jogurtový pohár s ovocem a cereáliemi
Uložit recept!
recepty
recepty

Jogurtový pohár s ovocem a cereáliemi

Jogurtový pohár s ovocem a cereáliemi může být velmi sytou a zdravou snídaní. Nebo večeří, to už je na vás. Maliny, me...

Řecký jogurt s teplou ostružinovou omáčkou
Uložit recept!
recepty
recepty

Řecký jogurt s teplou ostružinovou omáčkou

Řecký jogurt s teplou ostružinovou omáčkou se sušenkami může klidně nahradit letní večeři nebo svačinu. Můžeme ho podávat...

Zdravá snídaně z dýňového pyré a jogurtu
Uložit recept!
recepty
recepty

Zdravá snídaně z dýňového pyré a jogurtu

Zdravá snídaně z dýňového pyré a jogurtu je plná bílkovin. Můžete použít i jiná semínka a také klidně jiné sladidlo. Pří...

Snídaně s cereáliemi
Uložit recept!
recepty
recepty

Snídaně s cereáliemi

Snídaně s cereáliemi podle vlastního výběru bude chutnat hlavně dětem. Voňavé vanilkové koblihy si ale určitě oblíbíme i ...

Jogurt s ovocem a ořechy
Uložit recept!
recepty
recepty

Jogurt s ovocem a ořechy

Jogurt s ovocem a ořechy je ideální snídaně pro každého z nás. Obsahuje vlákninu a antioxidanty a dodá nám potřebnou ener...

Cereální snídaně s quinoa
Uložit recept!
recepty
recepty

Cereální snídaně s quinoa

Cereální snídaně s quinoa je zdraví prospěšná směs se semínky merlíku čilského. Hotové placičky můžeme také připravit tře...

Ovesná kaše s ovocem
Uložit recept!
recepty
recepty

Ovesná kaše s ovocem

Ovesná kaše s ovocem je oblíbená zdravá a lehká snídaně. Můžeme použít čerstvé ovoce podle sezóny, nebo můžeme klidně pou...

Quinoa s lískovými oříšky, jablkem a  brusinkami
Uložit recept!
recepty
recepty

Quinoa s lískovými oříšky, jablkem a brusinkami

Quinoa s lískovými oříšky, jablkem a brusinkami je zdravý salát s báječnou chutí. Může být klidně samostatným jídlem jak...

Ovesné vločky s ovocem
Uložit recept!
recepty
recepty

Ovesné vločky s ovocem

Ovesné vločky s ovocem jsou rozhodně velmi zdravým jídlem. Ať už je podáte k snídaní, nebo ke svačině. Samozřejmě kromě k...

Smoothie miska s jahodami a banány
Uložit recept!
recepty
recepty

Smoothie miska s jahodami a banány

Smoothie miska s jahodami a banány je velmi zdravá pochoutka a těžko budete hledat někoho, komu by nechutnala. Kromě toho...

Ovesná kaše z vloček
Uložit recept!
recepty
recepty

Ovesná kaše z vloček

Ovesná kaše z vloček je zdravá a vydatná snídaně. Také ji můžeme ozdobit lžící smetanového jogurtu, máme-li ho zrovna po ...

Oříškové müsli tyčinky
Uložit recept!
recepty
recepty

Oříškové müsli tyčinky

Tato svačina bohatá na vlákninu a minerály vám nezabere příliš místa, ale vydatně vás zasytí. Sbalte si energii s sebou n...

Nákyp s ovocem
Uložit recept!
recepty
recepty

Nákyp s ovocem

Nákyp s ovocem podáváme teplý. Hlavně pro vaše děti to bude báječný oběd....

Ovesná kaše
Uložit recept!
recepty
recepty

Ovesná kaše

Ovesná kaše je zdravá. O tom není pochyb. Můžete ji mít k snídani nebo jako sladkou odpolední svačinku....

Vajíčkové muffiny
Uložit recept!
recepty
recepty

Vajíčkové muffiny

Zdravá snídaně, která zasytí až do oběda. Vejce jsou bohaté na bílkoviny, dodají tělu sílu, a protože je tato varianta mu...

Zdravá svačina broskve v jogurtu
Uložit recept!
recepty
recepty

Zdravá svačina broskve v jogurtu

Co si dát k snídani nebo ke svačině, abychom neměli výčitky svědomí a zároveň se zasytili? V létě je ideální použít sezón...

Smoothie bowl s borůvkami - snídaně plná vitamínů
Uložit recept!
recepty
recepty

Smoothie bowl s borůvkami - snídaně plná vitamínů

Vydatná osvěžující snídaně plná vitamínů, kterou s kvalitním mixérem vykouzlíte za pár minut. Řeč je o smoothie bowls akt...

Smoothie z červené řepy
Uložit recept!
recepty
recepty

Smoothie z červené řepy

Nadopujte se podzimními vitamíny a dejte si rychlý a vynikající smoothie z červené řepy, kokosového mléka a chia semínek....

Smoothie s datlemi
Uložit recept!
recepty
recepty

Smoothie s datlemi

Naše oblíbené husté smoothie s datlemi, banánem, mandarinkou a Activii. Místo snídaně nebo jako lehký oběd, který zasytí....



×