Špenátové taštičky
...máte doma vždy po ruce listové těsto, jsou špenátové taštičky velmi rychlým a jednoduchým způsobem jak...
Špenátové smoothie se švestkami
Ochutnejte vynikající zeleninový smoothie s ovocem. Nejen, že lahodně chutná, ale ještě očistí vaše trávicí ústrojí. Uděl...
Špenátová dieta
...Zřejmě to má na svědomí skutečnost, že špenátové listy obsahují značně velké množství bílkovin. ... neboli jojo efektu. Příklad jídelníčku při špenátové dietě: Pondělí : snídaně : omeleta z bílků se ... džusu, koktejl podáváme vychlazený. Během špenátové diety bychom měli striktně dodržovat pitný režim...
Top 10 kuřecích jídel
...chuť, třeba i v zimě. Naložený hrášek a zmražené špenátové listy dostaneme po celý rok. 9. Čínské kuřecí...
Špenátové špagety s masovými koulemi
Přinášíme další ze série zdravých receptů. Tento recept je jednoduchý, rychlý na přípravu a zamilují si ho i děti. Obsahu...
Špenátové noky
Lehký recept z Itálie nadchne krásnou barvou a k jeho výrobě vám bude stačit jen pět ingrediencí. Navíc si na nich mohou ...
Špenátové lasagne
Vegetariánské, nízkokalorické a velmi chutné. I tak lze definovat pokrm připravený podle tohoto receptu - lasagne se špen...
Těstoviny – jejich dělení a nejznámější druhy, jako jsou špagety, fusilli a lasagne
...nejrůznější druhy, namátkou třeba na celozrnné, špenátové nebo s chilli. Tagliatelle jsou nejběžnějším...
Sýrová roláda se šunkou
...chleba na pláty asi půl centimetrů vysoké. Špenátové lístky krátce podusíme na troše másla, spíš je ... chleba, na něj položíme plátky šunky a podušené špenátové listy. Pak toustový chleba pevně svineme do...
Jarní kuře s parmezánem
...a společně dovaříme. Slijeme vodu a přidáme špenátové listy, ocet, olej, osolíme, opepříme a vše...
Jarní kuře s parmezánem a brambory
...hrášek, znovu přivedeme k varu a dovaříme. Špenátové lístky v misce promícháme s olivovým olejem a ... talíře dáme vařené brambory s hráškem, ochucené špenátové listy a porci grilovaného masa...
Zelené smoothie se špenátem
...tekuté podobě bude tak dobrý. Omyté a osušené špenátové listy rozmixujeme s kiwi a banánem. Přidáme...
Pizza se špenátem a artyčokem
...a artyčokem je velmi chuťově výrazná a kdo má rád špenátové pizzy, bude určitě velmi spokojený.Máme-li ... jeho povrch kukuřičnou moukou a potřeme vrstvou špenátové náplně.Okraj těsta asi 1,5 cm necháme bez náplně....
Salát z čerstvého špenátu
...špenátu je velmi pikantní. Důkladně omyté špenátové listy trochu natrháme a necháme pořádně okapat....
Špenátová rolka plněná tvarohem
...lehké jídlo ke svačině. Nejprve připravíme špenátové těsto. Rozmrazíme špenát a slijeme z něho vodu....
Špenátový quiche (kiš)
...je samozřejmě výborný i jako odpolední svačina. Špenátové quiche (kiše) jsou jsou slané pečivo s náplní z...
Špenátový koláč (quiche)
...těsto potřeme olejem z rajčat a poklademe vrstvou špenátové náplně. Povrch náplně přikryjeme zase plátem...
Zapečené filé se špenátem
...chutné jídlo v jedné zapékací misce. Spaříme špenátové listy horkou vodou. Brambory oloupeme a vhodíme...
Tortilly plněné špenátem se sýrem a s chilli
...minuty restujeme. Nyní do pánve nasypeme čerstvé špenátové listy a dusíme dokud nezavadnou. Přidáme...
Řecký slaný koláč
...másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme špenátové listy, špetku soli a krátce orestujeme. Na...
Zelené smoothie na hubnutí
...i zdravý nápoj. Okurku, celerovou nať a špenátové listy rozmixujeme dohladka, přidáme jablečný mošt...
Slaný koláč se špenátem a sýrem
Slaný koláč se špenátem a sýrem je velmi jednoduchá a rychlá večeře. Nebo malé zakousnutí ke sklence dobrého vína....
Špenátová polévka
K jaru se tato polévka svou barvou hodí úplně dokonale. Špenát obsahuje řadu pro tělo důležitých složek, které organismus...
Špenát
Zelenina nabitá chlorofylem, vitamíny a minerály, to je špenát. Vařený se dá podávat jako příloha k masu nebo přísada do ...
Salát se špenátem a vejci
Salát se špenátem a vejci podávejte nejlépe hned po přípravě, tedy teplý. Je to lehké jídlo s chutí a vůní zelených bylin...
Dušený špenát
Špenát je listová zelenina bohatá na vitamín C, B i minerální látky. Kyselina listová, kterou špenát obsahuje, je důležit...
Těstoviny se smetanovou omáčkou a špenátem
Těstoviny se smetanovou omáčkou a špenátem milovníci italských těstovin jistě ocení. Jsou smetanové jemné a lehce pikantn...
Cuketová omáčka na těstoviny
Cuketová omáčka na těstoviny se strouhaným sýrem je jednoduchá a v sezóně cuket se tento recept hodí. Na jakékoliv těstov...
Zapečená kuřecí prsa se zeleninou
Kuřecí prsa se zeleninou zapečená v troubě jsou dokonale jednoduchým receptem na zdravý a chutný oběd. Zeleninu si přidej...
Špenátová pizza
...ho potřeme omáčkou Alfredo, na ní navršíme špenátové listy, nakrájená rajčata a nakonec strouhaný sýr....
Ovocný salát s rukolou
...vadit. A místo rukoly můžeme použít třeba malé špenátové listy. Obě varianty budou výborné. V mixéru...
Zapečený špenát s parmezánem
...přivedeme k varu 5 hrnků vody. Vhodíme do ní špenátové listy a pouze 1 minutu je povaříme a pak vodu...
Zapečená brokolice s cuketou a špenátem
...na malé růžičky, nastrouhanou mrkev, natrhané špenátové lístky a nakrájená rajčátka. Ve větší míse...
Zeleninové kari se špenátem
...ho nejlépe s dušenou nebo vařenou rýží. Špenátové listy omyjeme a ve vroucí vodě je po dobu dvou...
Hledejte dál
Když nikde, tak na internetu budou Špenátové recepty