Otužování je klíčem k pevnému zdraví…

Adéla S.

Hodnocení obsahu
Sdílejte obsah s přáteli

O prospěšnosti otužování věděli lidé už od dob Hippokrata. Při otužování lidé používali a stále používají vzduch, slunce a samozřejmě studenou vodu, která dodává živost a zároveň posiluje organismus.

V Kyjevské Rusi se otužování neboli kalení stalo téměř národní tradicí. K upevnění zdraví používali staří Slované koupel, po níž následovalo tření sněhem nebo zimní koupání v řece či jezeře.

Člověk, který se polévá studenou vodou, není náchylný na výkyvy teplot, dokonale zvládá teplo i chlad. Otužování člověka činí opatrným, vyrovnaným, dodává živost, zlepšuje náladu, zvyšuje výkonnost a vytrvalost.


Zima u nás nepatří mezi oblíbené období: zima, břečka, neustálé zácpy na silnicích, mokro, špína... většina lidí na planetě toto roční období nemá ráda. V zimě však můžete zásadně ovlivnit své zdraví a to zejména otužováním. Je však moudré začít s otužováním studenou vodou už v létě a psychicky se tak připravit na jeho praktikování v zimě. Trénovat se můžete od potírání, začít rukama a skončit nohama, a koupat se jednou až dvakrát týdně. Postupně si na to zvyknete. Čím je voda studenější, tím více se tělo cítí rozpálené. Vlivem studené vody se zvyšuje krevní oběh. Je to neuvěřitelný pocit zahřátí a nabrání sil. Navíc v zimě je voda krásně křišťálově čistá.

Přínos studené vody, její správný a pravidelný účinek na organismus každého, i nepříliš zdravého člověka, je nepopiratelný. Otužování studenou vodou je dostupnou a hlavně účinnou metodou k upevnění zdraví.

Nápoj proti nachlazení

Nápoj proti nachlazení


Netrapte se rýmou ani kašlem a vyzkoušejte tento lahodný recept.


Salep

Salep


Delikátní arabský nápoj, který skvěle chutná a příjemně vás zahřeje.


Dušené telecí s rajčaty

Dušené telecí s rajčaty


Ideální podzimní jídlo, které vás příjemně zasytí i zahřeje.


Slaný koláč s kozím sýrem a rajčaty

Slaný koláč s kozím sýrem a rajčaty


Slaný koláč je ideální svačinka jak do školy či do práce.


Mandlový koláč s jablečnou náplní

Mandlový koláč s jablečnou náplní


Skvělý koláč se sezóními jablky, které jsou plné vitamínů.



Sdílejte článek s přáteli!

Přidat komentář

Pro přidání komentáře k Otužování je klíčem k pevnému zdraví…, je nutné být přihlášený(á)/zaregistrovaný(á).


Jméno a příjmení:

Váš komentář:

Hledat podobné články jako Otužování je klíčem k pevnému zdraví….
Nebo hledejte podobné podle části názvu: otužování, klíčem, pevnému, zdraví….
For Gastro 2022


×