Nejoblíbenější jídla a nápoje slavných sportovců
Stravovací návyky vrcholových sportovců jsou klíčové pro jejich výkon, regeneraci a celkové zdraví. Přesto si i ti nejlepší z nejlepších občas dopřejí pokrmy a nápoje, které jim dělají radost a dodávají energii nejen fyzicky, ale i psychicky.
Oblíbená jídla a kávové nápoje slavných sportovců
Podívejme se na oblíbená jídla některých z nejslavnějších sportovců světa i České republiky.
Cristiano Ronaldo (fotbalista)
Portugalská hvězda světového fotbalu Cristiano Ronaldo, jehož můžete sledovat v La Lize, je známá svou přísnou životosprávou. Každé ráno začíná sklenicí mléka s kakaem. K snídani si dopřává cereálie, čerstvé ovoce, palačinky, toasty nebo dokonce sladké koláče.
Důležitou součástí jeho jídelníčku je také čerstvá pomerančová šťáva, která mu dodává potřebnou dávku vitamínu C. Kromě toho si rád dopřeje šálek espressa, které mu pomáhá zůstat koncentrovaný a plný energie.
Lewis Hamilton (jezdec F1)
Lewis Hamilton je známý svou zálibou v rostlinné stravě a veganstvím. Oblibuje různé rostlinné pokrmy, jako jsou avokádové toasty nebo smoothie bowls.
Mezi jeho oblíbené nápoje patří zelený čaj a čerstvě lisované džusy, které mu dodávají potřebné vitamíny a minerály pro náročnou sezónu.
Lewis Hamilton momentálne jazdí za tím Mercedes-AMG Petronas Formula One Team. Sezóna 2025 odstartovala 16. března a až do prosince ho čeká nabitý program plný soutěžních okruhů. Celý program najdete zde.
Roger Federer (tenista)
Švýcarský elegán na tenisových kurtech má rád zdravou, ale chutnou snídani. Jeho den často začíná ovocnou šťávou s kapkou octa, kterou doplňuje šálkem kávy.
K tomu si dopřává cereálie nebo lupínky s malinovým sirupem, přičemž si potrpí na domácí výrobu – žádné průmyslově zpracované potraviny. Káva je jeho neodmyslitelným rituálem, který mu pomáhá zvládat dlouhé turnaje.
Usain Bolt (sprinter)
Jeden z nejrychlejších mužů planety vyrůstal na jamajské kuchyni, kterou si oblíbil natolik, že ji dodnes preferuje. Ráno si pochutnává na "Johnnyho dortících", což je jednoduché vařené těsto z mouky, vody a másla. Další oblíbenou snídaňovou variantou jsou solená ryba s karibským ovocem.
Mezi jeho oblíbené nápoje patří kokosová voda, která mu pomáhá s hydratací a dodává elektrolyty po intenzivním tréninku.
Michael Jordan (basketbalista)
Basketbalová legenda má překvapivě netradiční snídaňový zvyk – občas si dopřává špagety! Během svého pobytu v New Yorku si také zamiloval hovězí steak s bramborovou kaší, což bylo jeho oblíbené jídlo před důležitými zápasy.
Mezi jeho oblíbené nápoje patřila ledová káva, která mu pomáhala zůstat čilý a soustředěný během zápasů.
Kelly Slater (surfař)
Jedenáctinásobný mistr světa v surfingu sází na zdravou stravu, která mu pomáhá udržet se v top formě. Rád si pochutná na semínkách chia smíchaných s kokosovým mlékem, doplněných čerstvými bobulemi a oříšky.
Kromě toho si často připravuje proteinové smoothie s mandlovým mlékem a banány, které mu dodává potřebnou energii pro surfování.
Oblíbená jídla a nápoje českých sportovců
Jakub Vadlejch (oštěpař)
Český reprezentant v hodu oštěpem nedá dopustit na kvalitní maso. Nejraději si pochutná na pořádném steaku, který mu dodává potřebné bílkoviny a sílu.
K tomu rád popíjí bylinkové čaje, které mu pomáhají s regenerací svalů.
Jan Louda (badmintonista)
Badmintonista Jan Louda si oblíbil těstoviny na různé způsoby. Je to ideální jídlo pro sportovce – lehce stravitelné, plné sacharidů a snadno připravitelné.
Jako ideální nápoj si volí ovocné smoothie nebo kokosovou vodu, která mu pomáhá s hydratací.
Barbora Krejčíková a Karolína Muchová (tenistky)
Obě české tenisové hvězdy mají rády sushi. Tento japonský pokrm je bohatý na kvalitní bílkoviny, zdravé tuky a je lehce stravitelný, což je ideální kombinace pro sportovce.
Jejich oblíbeným nápojem je matcha čaj, který je nabitý antioxidanty a pomáhá jim udržet vysokou úroveň energie během dlouhých zápasů.
Martin Vlach (moderní pětibojař)
Naopak Martin Vlach si nejvíce pochutná na tradiční české svíčkové. I když se může zdát, že takováto sytá jídla nejsou pro vrcholové sportovce ideální, občas si je mohou dovolit – zejména po náročném tréninku jako zaslouženou odměnu.
K tomu si rád dopřeje černou kávu, která mu pomáhá s koncentrací a výkonností.
Jak je vidět, i sportovní hvězdy mají svá oblíbená jídla a nápoje, ať už jde o tradiční kuchyni, moderní zdravé pokrmy nebo netradiční chutě. Klíčem k úspěchu je však vyváženost a kvalitní suroviny. Ať už se inspirujete fitness stravou nebo si občas dopřejete něco vydatnějšího, nejdůležitější je poslouchat své tělo a dopřát mu to, co potřebuje.
