Polévka z bažanta nebo koroptve
...z bažante nebo koroptve se dělá hlavně po honech, ale máte-li ... možnost někde pořídit bažanta nebo koroptev, zkuste tento báječný recept...
Španělské kuře s chorizem nebo klobásou a rýží
...nepřilnavou hlubokou pánev. Osmahneme si nakrájené kuře, tak aby byli kousky osmahlé ze všech ... stran. Nakrájíme chorizo nebo klobásu na plátky nebo menší kousky. Přisypeme ... Přimícháme rýži a vrátíme maso. Pánev zalijeme vývarem a přidáme olivy, fazole, sůl, pepř a...
Snídáte nebo nesnídáte? Co je zdravější?
...Je snídaně opravdu tak důležitá, měli bychom se hned ... po probuzení přinutit něco sníst, i když se nám opravdu nechce a nemáme v ... denní dobu na jídlo ani pomyšlení? Jak to vlastně je, máme dát na signály svého organizmu nebo prostě...
Karob, zdravější varianta čokolády
...skoro nerozeznáte, ale chuťově už ano. Čokoláda je prostě čokoláda a nahradit se nedá. Ale pokud ... přemýšlíte nad svým zdravím a nad tím, co jíte, karob je jednoznačně dobrá volba. Chuťově je také vynikající. A pro děti určitě vhodnější, jelikož nezpůsobuje alergie, obsahuje pouze 7% tuku...
Polévka z kachních nebo husích drůbků
...recept je další variace na drůbeží polévku, tentokrát z ... kachních nebo husích drůbků. Polévka se vyznačuje výraznou , plnou chutí a vydatností...
Maková náplň do buchet nebo do závinu
...náplň do buchet nebo do závinu může vystřídat vaši oblíbenou ... tvarohovou. Je také velmi dobrá...
Jablečná náplň do závinu nebo na koláče
...náplň do závinu nebo na koláče, taky ji můžeme použít když pečeme ... klasické buchty. Je jednoduchá a oblíbená...
Třtinový cukr, zdravější varianta?
...dnešní době je třtinový cukr čím dál používanější a běžnější. Je ... k dostání ve všech obchodních řetězcích, jen cena je stále vyšší než za cukr bílý. A proč je vlastně...
Jak je to s mlékem? Je pro nás přínosem, nebo škodí?
...v dospělosti pravidelně pít mléko, protože obsahuje mnoho pro tělo potřebných látek, nebo bychom se ... mu měli spíše vyhnout? To je otázka, kterou si možná pokládají mnozí z vás. A...
Smažený sýr v horkovzdušné fritéze recept
...sýr někteří označují za jediné skutečné plnohodnotně české jídlo a mnozí ho ... tradiční vepřové maso s knedlíkem a zelím. Jak na jeho přípravu a existují také zdravější variace...
Špenátová omeleta z bílků
...omeleta z bílků je vegetariánské lehké jídlo. Pokud rádi snídáte něco \"na vidličku\", zkuste ji...
Marokánky
...na tisíce způsobů. Přidat do nich totiž lze to, co máte rádi nebo to, co najdete doma ve spíži. ... na polevu. Původ marokánek Marokánky neboli marokánské placičky jsou arabského původu...
Hladká, polohrubá, hrubá nebo snad krupice?
...podstatných informací o druzích mouky a jejich vlastnostech. Mouku potřebujeme hlavně k ... pečení. Sladkého a slaného, třeného nebo kynutého pečiva, jako jsou koláče, dorty, buchty,...
Superpotraviny nebo super marketing?
...to bezpochyby. Bohužel název superpotravina je marketingově vytvořený a marketing stojí i za ... plody či semínka berou našinci útokem. Prodeje rostou a cíl je přece zřejmý: být zdravější,...
Rychlý oběd z vepřové kýty recept
...Patří k nejoblíbenějším v české kuchyni, lze zpracovat na mnoho způsobů. Obsahuje mnoho bílkovin a ... o kvalitní libové maso, které se úpravou nevysušuje, proto patří v kuchyni mezi nejoblíbenější. Dá se...
Banánové nanuky
...a vzhledem už nelákají k jídlu, dají se skvěle a jednoduše zpracovat, a to jako nanuky. Ty mohou být ... čistě jen z tohoto ovoce nebo lze přidat další ingredience, například jahody....
Sádlo, máslo, margarín nebo rostlinný olej?
...se ale bez tuků většinou neobejdeme. Rozdělujeme je v podstatě na tuky rostlinné a tuky živočišné. ... Mezi ty rostlinné patří oleje a margaríny. Oleje bývají většinou jednodruhové, margaríny jsou...
Je pití mléka zdravé nebo nám naopak může škodit?
...mléka a výrobků z něj existuje stále mnoho nezodpovězených otázek. O mléku ... rovněž koluje spousta mýtů. Jak je to tedy s tou údajnou škodlivostí? Měli bychom v...
Vánoční kuličky z jáhel
...oblíbeného cukroví. Stačí si ho připravit ve zdravější variantě a člověk bude mít při mlsání hned čisté...
Lehký bramborový salát
...lehký bramborový salát je bez majonézy. Tudíž je zdravější a dietnější než ten, který všichni známe. Chutná...
Vánoční datlové kuličky
...nenáročné cukroví, jehož chutí oslovíte děti i dospěle. Vyzkoušejte ... letos zdravější variantu tradičního vánočního cukroví...
Trpíte zimními chmury nebo sezónní afektivní poruchou? Víme co s tím...
...počasí a kratší dny trápí, nejste v tom sami. Je obvyklé, že během zimního období pociťujete únavu ... a narušení spánkového režimu. U některých je tato změna nálady dočasná a snadno ji zvládnete...
Vaříte rádi, nebo jen proto, že je to nutné?
...někoho vařit, hned na první pohled se pozná, jestli je to pro něj potěšení, nebo jen nutné zlo. A ... to nejen podle „výsledku“, ale i podle způsobu jakým k...
Bezinkový sirup
...bílých velkých květů, z nichž doma připravuji báječnou šťávu. Ta nejen skvěle chutná, ale funguje i ... Recept lze připravit v několika variantách. Ta zdravější je oslazená medem a ochucená citronovou šťávou, ... citronové. Pokud se rozhodnete jít touto cestou, je třeba myslet na to, že sirup je určený spíše k ... však není k zahození a doporučuju ji zejména těm, co s bezovou šťávou začínají...
Horkovzdušná fritéza
...fritéza je příjemný pomocník do kuchyně, ve kterém můžeme ... jídlo bez připalovaného tuku, tudíž mnohem zdravější. Kromě krevet jako v našem receptu, můžeme rychle ... a zdravě připravit třeba americké brambory nebo zeleninové hranolky...
Zapečená brokolice s květákem
...pokrm je tak trochu variací na klasické zapečené těstoviny ... jen v o něco zdravější variantě. Sympatické je na něm i to, že jsou použité suroviny bez lepku, ... a protoje jídlo vhodné i pro alergiky....
Kuřecí řízky ála KFC
...uznat, že na kuřecích řízcích z KFC opravdu něco je. Tak proč si je nezkusit udělat doma? Určitě ... budou o něco zdravější, než ty kupované...
Karbanátky z červené řepy
Zdravější varianta klasického karbanátku, úplně bez masa. Tahle dobrota chutná vegetariánům, ale i těm, kteří chtějí odle...
Brokolicová pomazánka
...brokolice malé strávníky často odrazují, a to je škoda, protože mají mnoho benefitů pro naše ... zdraví. Brokolicová pomazánka budí u dětí mnohem méně emocí než ... vcelku, a proto stojí za vyzkoušení. Výtečná je v kombinaci s čerstvým pečivem....
Domácí hranolky
...jsou jednou z nejoblíbenějších příloh k masu, ale skvěle ... chutnají i samotné, jen s kečupem či tatarskou omáčkou. Brambory nakrájené na proužky se dají smažit v tuku, o něco zdravější je jejich úprava v troubě. Hranolky se dají ... snadno připravit i doma a dochutit je lze nejen solí, ale třeba i grilovacím kořením. Z...
Matcha latte
...prášek, který se prodává pod názvem matcha, je pro zdraví velmi prospěšný. Organismu dodá ... energii podobně jako káva, ale zároveň snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Jedná se o ... druh zeleného čaje, který se rozemele na jemný prášek, jenž lze bohatě využít při přípravě ... nápojů i moučníků. Co takhle zelené latte? Vyzkoušejte zdravější...
Banánová zmrzlina
...je skvělým osvěžením do horkých dní a k její výrobě vůbec není třeba speciální přístroj. Pro ... přípravu banánové zmrzliny stačí jen pět ingrediencí a pak pár hodin v mrazáku. Tuhle ... klidně ho může z receptu vynechat a vytvořit si ještě zdravější dobrotu. Čím zralejší banány zvolíte...
Pečené kuřecí karbanátky
...kuřecí karbanátky jsou zdravější než ty smažené, protože jsou bez tuku. Můžete k ... nim udělat bramborovou kaši, nebo hranolky pečené v troubě a nějaký váš oblíbený...
Bramborák s cuketou pečený v troubě
...s cuketou pečený v troubě je tím, že ho nesmažíme na oleji, rozhodně zdravější ... a dietnější jídlo. Je to oblíbená a chutná večeře, pokud nejsme ... vegetariáni, můžeme přidat do těsta nakrájenou slaninu. Oloupané cukety nastrouháme, ... i oloupané syrové brammbory. Přebytečnou vodu slijeme. Přidáme utřený česnek, mouku, sůl, majoránku,...
Konopné palačinky
...zdravější verzi palačinek z konopné mouky. Recept je snadný a zvládne ho i malé dítě. Tak jdeme na to...
Květák pečený v troubě
...pečený v troubě je o mnoho dietnější a zdravější, než ten smažený v oleji. Navíc se nemusíte ... zdržovat jeho vařením...
Vepřová játra jako minutka
...třeba se smaženými hranolky. Lepší a hlavně zdravější variantou pak budou hranolky nasucho pečené v...
Mrkvový koláč se zázvorem
...rádi mlsáte můžete vyzkoušet tuto zdravější variantu koláče, kde je velká část obilnin...
Vosí hnízda pro diabetiky
...nerozeznání od těch obyčejných. A vlastně jsou i zdravější. Takže ani s diabetickou dietou si tohle vánoční...
Bábovka ze špaldové mouky
...ze špaldové mouky je také bez cukru a tudíž mnohem zdravější. Pokud...
Rakytníkový koláč
...sklizně blahodárného rakytníku je tady. Zkuste si připravit svěží rakytníkový koláč ... s drobenkou. Pokud si chcete upéct zdravější variantou použijte celozrnnou mouku...
Náplň do tortilly bez masa
...pšeničná placka tortilla, která je typická zejména pro španělskou a mexickou kuchyni ... se dá podávat na tisíc způsobů. Výborně chutná nejen s masem, ale i v lehčí a zdravější variantě, se...
Mrkvová pomazánka
...pomazánka je další z mých oblíbených nátěrek na pečivo. Dobře ... vypadá, a také skvěle chutná, což ocení i malí strávníci. K pečivu namazaném touto ... pomazánkou se dobře hodí čerstvá mrkev nakrájená na hranolky. Při skousnutí totiž krásně křupne....
Cuketová koprovka
...koprovka je omáčka, kterou nemusíte zahušťovat moukou, tudíž je mnohem zdravější. A nepoznáte rozdíl, protože je...
Kedlubnové hranolky
...hranolky z kedlubny sice nejsou zdravější než ty z brambor, ale pro zpestření a změnu je ... občas stojí za to zařadit do jídelníčku. Když je ale místo smažení upečete v troubě, to je hned ... jiná písnička! Kedlubna je tělu prospěšná zelenina, která je bohatá na...
Zeleninové chipsy
...chipsy jsou křupavé, pikantní a hlavně mnohem zdravější než ty z obchodu. Přitom je tak jednoduché je...
Zapečené cuketové plátky
...jako mini pizza. Jsou pikantní, voní sýrem a jsou zdravější chuťovkou než lecjaké chipsy. Cukety omyjeme, ... a nakrájíme na plátky. Každý plátek potřeme olejem, osolíme a opepříme. Pečící plech vymažeme olejem a plátky cukety na něj naskládáme. Vložíme je ... do předehřátého grilu a 1 až 2 minuty rychle grilujeme po každé straně. Pak každý plátek potřeme ... a kousky sýra. Okořeníme oreganem a zapečeme ještě asi 2 minuty v horkém grilu, až se sýr roztaví...
Kuřecí burgery se sýrem feta
...burgery se sýrem feta jsou tou zdravější variantou tohoto oblíbeného jídla. Může to být ... skvělá večeře. Předehřejeme gril na střední teplotu. Majonézu smícháme v ... hamburgerové placičky a v předehřátém grilu je grilujeme 3 až 4 minuty po každé straně. Každý...
Smažený kapr
...kapr je tradiční recept, který se pravidelně podává na ... Štědrovečerní stůl. Je to klasika, která nestárne. Klasický smažený ... kapr Kapr je sladkovodní ryba, která se chová v českých...
Hledejte dál
Když nikde, tak na internetu budou Snídáte nebo nesnídáte co je zdravější recepty